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2022年9月より適応障害で休職中です。アウトプット練習の為、noteを始めてみました…

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2022年9月より適応障害で休職中です。アウトプット練習の為、noteを始めてみました。よろしくお願い致します。

11/29(火) 定期note最終投稿

おはようございます。 今日は非常に眠いです。 下痢も多めで恐らくあまり体調がよくないんでしょう。 昨日少し食べすぎたというか炭水化物のボリュームを上げるとよくない模様です。年齢もめちゃくちゃ若いわけでない、体は下降する一方なので欲に負けずに無理をかけずにしていった方がよさそうです。 明日が休職最終日、ですが客先面談があるので実質本日が最後と思っています。 休職当初はどこか苦痛でしたが、自由に過ごせた日々はあっという間でした。 とはいえSESという都合上、客先が決まらなけれ

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    • 11/28(月)

      おはようございます。 11月も残り3日。私の休職期間も残り3日となりました。 ただしっかりと仕事を行っていくというのはSESという職種の都合上、また未定でもしかしたら12月は途中まで自社待機になるかもしれません。 いきなり復職より、一旦は自社待機でいきたい気持ちもありますが待機も待機で今の状態とあまり変わらないので難しいところです。 とりあえず時の流れに身をまかせていきたいと思います(笑) さて、復職したらこのnoteですがたまに更新をしていこうと思います。 別に日記も書

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      • 11/25(金) サボリ気味の休職ラストスパート

        おはようございます。 11月も後半真っ只中ですが私が住んでいる埼玉では、日中はまだ暖かい日が多く、またしても服装に困る日々が続いていますね。。 しかし12月からはグンと寒くなるようですので引き続き寒暖差に気を付けながらといったところでしょうか。 さて今日は何を書こうと考えてましたが、特に浮かばず(笑) ここ最近は先週発売した「ポケットモンスターバイオレット」を遊んでいる関係で休職中にやっていることがおざなりになってしまっています。。 何の目標だ！という話ですが、復職した

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        • 11/24(木) 復職面談etc..を終えて

          おはようございます。 だいぶnote投稿をさぼっておりました。 日曜日に友人の結婚式があり、受付の仕事を任されていたので超プチ社会復帰をしました。 社会的なふるまいを意識しすぎてか式中は疲労感でいっぱいでした(笑) とはいえバラエティ豊かな式だったのでとても楽しめました。 月曜日は、一日ゆっくり&ポケモンVをずっとやっておりました。 そして火曜日、会社へ行き営業部との面談とすでに調整されていた客先面談がありました。 プチ社会復帰のかいもあって、9月に面談した時よりはるかに疲

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        11/29(火) 定期note最終投稿

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          11/18（金）

          おはようございます。 昨日は友人とお出かけし、ウィンドウショッピングしたりくだらない話をしたりとリフレッシュできました。 今日も朝から散歩しましたが、下痢が酷くて途中お手洗いしたりと少々きつい散歩でした。。昨日は夜にアイスを食べてその後水分も多めにとってしまったのがよくありませんでした。寒さもありますが食事にも気を付けていかないとだめですね。 11/18(金)、ポケモンの発売日でもありシンウルトラマンがAmazon Primeで配信されるので今日は怠惰になって夕方辺りで

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          11/18（金）

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          11/17(木)

          おはようございます。 6:30の起床、寒さも手伝って非常に難しいです。。 今日は7:00に起きたので急いで準備していこうと思いましたが腹痛でトイレにイン。7:30手前くらいに開始しました。 でも身体の感覚として大分朝起きるのに慣れてきているなと感じます。 なんというか体が比較的軽くなってきました。ドッと重い感覚がありません。 実際に仕事をすると人との関わりや業務本体への負荷もあるので一概には言えませんが体力面はどうにかなりそうです。 さて、今日は休職期間中にやってきたこ

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          11/16(水) 復職に向けて

          おはようございます。 今日は6:40ごろに起き上がって朝散歩をしてきました。 昨日の寒さを引き継いでかめちゃくちゃ寒かったですね。。 天気予報チェックするともう冬に向かってるんだろうなと感じます。 昨日、心療内科へ受診して先生と話し合いの結果、12月から復職OKということになりました。 心境・やっていること・それをたまに惰性してしまうことなどいいところも悪いところも話をして先生的にも問題ないといった判断です。 10月から、精神の調子が悪くなってしまった方がの心境や行動を

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          11/16(水) 復職に向けて

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          11/15(火)

          おはようございます。 今日は生憎の雨です。なので朝の散歩は中止にしてどうしようとゴロゴロしていたら9:00になっていました(汗) 体力訓練をし続けているのでこんな日があってもよいでしょう！ それにしても今日は冬の寒さで本当に寒暖差が激しいことが多くなったなと感じます。寒くなるならこのまま続いてほしいものです。 今日ですが、2週に1回行っている心療内科の受診です。 私は9月は毎週通っていましたが10月からは2週に一回となりました。 恐らく12月はどうするか？の診断書を書いて

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          11/14(月)

          おはようございます。 今日から6:30起床で動こうとしていましたが昨晩夜更かしをしてしまったため、布団に残りたい欲に勝てませんでした。。 6:50に起き上がって散歩して今に至ります。 このだるさというか頭がぼわっとする感覚は仕事していた時もよくありましたね。ほぼ寝不足でしていたんだなとわかります(笑) 今日はこの後少しメディア消化をして午後は図書館で読書です。 私自身余り想像力がないなと感じていたので少しでも膨らませられるようこの機会に小説を読むようにしました。 「世

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          11/11(金)

          おはようございます。 週末の金曜日がやってきました。今週はしっかり月～金まで動いていたので 週末が来る！というありがたみ？というかよくある社会人の日常をほんのわずかでも味わえたのだと感じます。 昨日は少し発熱感があり、晩には扁桃腺に少し痛みを感じまして 危ない予感がしましたが起床したら発熱感や体調不良の感覚はほぼ消失・扁桃腺の痛みが少し残るくらいになり安心しました。 もちろん散歩も先程してきましたが途中コンビニで栄養ドリンクも購入して終えました。今日は無理せずやっていきます

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          11/10(木)

          おはようございます。 今日も散歩しました。今週は快晴の日が多いので気持ちのいい散歩ができています。 週の終盤、疲れもたまってきましたが頑張りすぎずにやっていきましょう！ 今日は全く違う内容を書こうと思います。 私は学生の頃に日本のHIPHOPと出会い少し前までどっぷりでした。10年少しでしょうか。 初めて聴いたのが「キングギドラ」というグループの音楽です。 ゴジラの敵の名前ですが由来はそこからとってます。 メンバーは、Zeebra・K Dub Shine・DJ Oasis

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          11/10(木)

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          11/08(火)

          おはようございます。 noteの使い方が未だよくわからず、とりあえず画像を載せてみました。 Twitterみたいなやつですかねこれ。何かのお題の時に主張できるものを載せるのに適している箇所でしょうか。 それはさておき、今日は昨日と違って快晴の中、朝から散歩しました。 日が登りきる前に散歩すると朝の通勤・通学の人たちが見られて少しばかし社会に復帰している感覚が得られるなと感じます。 今は多様な働き方があるのでその感覚が良いのか微妙ですが少なくとも私自身には必要な感覚と思って

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          11/07(月)

          おはようございます。 月曜日がやってきました。 今日も朝から散歩です。今まで7:30起床・8:00付近開始だった散歩ですが 30分早めて7:00開始・7:30付近開始でやりました。 気温もだいぶ低くとにかく寒かった。曇りがかってはいたけどより朝陽が登り切っていない感覚が心地よかったです。 ただ帰り際、腹痛に見舞われてトイレのことしか考えられなかったです(笑) 道中にある公園のイチョウ並木。黄色具合が見ごろだなと感じます。 ラジオ体操をしている方々もいました。朝から健康的で

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          11/04(金)

          おはようございます。 今日も朝からウォーキングです。 今、7:30起床→8:00開始でウォーキングしていますが来週からは30分早めてやっていきたいと思います。 今は、時間的に暖かくなるころなので30分早めたら少し寒くなりそうですね。より朝の気持ちを味わえるようになると思います。 昨日は、祝日ということで1日休暇としました。 先日友人から誘いを受け、ライブを見に行ってきました。 アーティストはZORN。日本のHIPHOPです。 会場は、さいたまスーパーアリーナ。 私は学

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          11/02(水)

          おはようございます。 大分noteをさぼってしまいました。 朝のウォーキングは継続していますが、1時間約6000歩の歩行はやはり体に来るようで帰ってくると睡魔に勝てなくなっていました。。 今日は40分4000歩ほどに抑えています。今日の様子を見る限り、この方が調子は良くなりそうです。明日は祝日ということで休息日としますが、明後日も頑張ります。 土日は友人と遠出し、コテージ宿泊をしました。 久々の集団行動で疲れましたが、リフレッシュができました。 この遠出で復職の糸口として

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          11/02(水)

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          10/27(木)

          おはようございます。 昨日少し食べすぎたのと4日連続で朝散歩を行っているから疲れが出ています。仕事をしていた時は、こんな感覚よくあったなと思いだしますね。 体力が落ちているのを痛感します。 あと明日は役所関連や医者に行く必要があるので休暇日にしようと思いますので今日1日乗り切ります。 では昨日の続きから書いていきたいと思います。 業務配分は以下のような感じです。 プロパー1名(TL)：リーダーとしてコントロールメイン。システム1・3担当 プロパー1名：システム2・3担

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          10/27(木)

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