伊豆っ子

はじめまして。 伊豆っ子と申します。 伊豆でロードバイクを楽しんでおります。 たまに更…

伊豆っ子

はじめまして。 伊豆っ子と申します。 伊豆でロードバイクを楽しんでおります。 たまに更新する程度のゆるーい感じのブログですが、よろしくお願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ 所属チーム E-WORKS@PINKY プロトン伊豆レーシング オガクズ会

定峰峠ヒルクライム

埼玉県は東秩父村で行われた、定峰峠ヒルクライムに参加してきました。 遠方より参加なので前泊。 第1回大会なので、参加者のレベルも大会の流れも分からない。 という事…

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1年前
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湯の丸ヒルクライム 後編

極度の面倒くさがり屋の為、遅くなりましたが湯の丸ヒルクライム後編。 朝4時起床。 レーススタートは9時30分なので、まだ寝ていられるが目が覚めたのでそのまま起きる。 …

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1年前
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湯の丸ヒルクライム前編

長野県は東御市で行われた、湯の丸ヒルクライムに参加して来ました。 めちゃくちゃ楽しかったし上手く調整出来た感じだったので、記事にして残しておく(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ 来年の…

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1年前
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伊豆イチ

富士ヒルも無事終わり、後半戦に向けてベースから積んでいきたい。 そう思ってロングライドしたいなぁと思いTwitterで呟いた所、同じ自転車ショップ仲間であり、所属チーム…

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1年前
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2023 富士ヒルクライムその③

早く富士ヒル走りたい。 そう思いながら富士ヒル会場へ。 会場へ着くと雨は止んでおり、これから晴れそうな感じ。 晴れてレースも開催されると信じて、 受付をして11時に…

伊豆っ子
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1年前
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2023 富士ヒルクライムその②

富士ヒルクライム(以下富士ヒル)本番2週間前なのに絶不調。 どうする？何が出来る？原因は？ 無い頭を使って色々考えました。 思い当たるのは2つ。 ひとつは睡眠。 仕事が…

伊豆っ子
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1年前
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2023年 富士ヒルクライム

noteを始めて最初の更新(￣▽￣) 今回はこの間参加しました、富士ヒルクライム(富士ヒル)参加レポ＆参加までの過程を描きたいと思います。 富士ヒルは毎年参加している恒…

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1年前
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定峰峠ヒルクライム

定峰峠ヒルクライム

埼玉県は東秩父村で行われた、定峰峠ヒルクライムに参加してきました。

遠方より参加なので前泊。
第1回大会なので、参加者のレベルも大会の流れも分からない。
という事で早めに会場入り。
早すぎて一番乗りでしたw

アップを実走でしていると、雨が降って来て全身ずぶ濡れ(💢'ω')
覚悟はしていたけど、降られるとイラッとしますね。

レース準備し、寒いからアップオイルはベリーホット使おうと思ったら出て

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湯の丸ヒルクライム 後編

湯の丸ヒルクライム 後編

極度の面倒くさがり屋の為、遅くなりましたが湯の丸ヒルクライム後編。

朝4時起床。
レーススタートは9時30分なので、まだ寝ていられるが目が覚めたのでそのまま起きる。
そして朝ごはん。

1時間掛からないレースなので、この程度で十分。

食べたら軽くストレッチして、大会指定駐車場へ移動。
ウォーミングアップする。
アップは実走でおこなう。

アップする場所は前回来た時にもアップした所で、約4分くら

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湯の丸ヒルクライム前編

湯の丸ヒルクライム前編

長野県は東御市で行われた、湯の丸ヒルクライムに参加して来ました。
めちゃくちゃ楽しかったし上手く調整出来た感じだったので、記事にして残しておく(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
来年の自分に向けた記事なのでつまらないかもw

レースウィークの月曜日から金曜日までにやったこと、意識した事。

・普段は朝練でローラーだが、睡眠時間確保して疲労抜きの為に夜練(夕方)へ以降。
睡眠は7時間以上取るようにする。

・食事は

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伊豆イチ

伊豆イチ

富士ヒルも無事終わり、後半戦に向けてベースから積んでいきたい。
そう思ってロングライドしたいなぁと思いTwitterで呟いた所、同じ自転車ショップ仲間であり、所属チーム仲間でもあるMさん
(https://note.com/miwa_hiroyasu)
が一緒に伊豆イチしないかと、お誘いがあったので伊豆イチへヽ(・∀・)ノ

この日は梅雨とは思えない位に快晴で、
自転車日和！！と言うか暑いくらいw

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2023 富士ヒルクライムその③

早く富士ヒル走りたい。
そう思いながら富士ヒル会場へ。
会場へ着くと雨は止んでおり、これから晴れそうな感じ。

晴れてレースも開催されると信じて、
受付をして11時に下山荷物を預けて会場を後にする。
そして翌日の本番に備えて昼食でカーボローディング開始。
富士吉田市と言ったら、吉田うどんでしょ。

オガクズ会オツカレー部員としてはカレーも外せないw
しかししっかりご飯を食べれる事の幸せな事と言った

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2023 富士ヒルクライムその②

富士ヒルクライム(以下富士ヒル)本番2週間前なのに絶不調。
どうする？何が出来る？原因は？
無い頭を使って色々考えました。

思い当たるのは2つ。
ひとつは睡眠。
仕事が夜勤続きで昼間寝ているのですが、昼間はどうしても睡眠の質が悪い。
そこで疲労が溜まっているのかと。
もうひとつはトレーニング負荷。
GW乗れなかった＆調子上げたいので連日高強度を無理矢理やっていました。
トレーニングがキツく、睡眠

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2023年 富士ヒルクライム

2023年 富士ヒルクライム

noteを始めて最初の更新(￣▽￣)
今回はこの間参加しました、富士ヒルクライム(富士ヒル)参加レポ＆参加までの過程を描きたいと思います。

富士ヒルは毎年参加している恒例のヒルクライム。
私の住んでいるところから車で1時間前後と近場ですし、大きな大会ですからね(◍´꒳`)b
参加しない訳には行きませんでした。
ですが今年に限っては参加するか悩んでおりました。

と言うのも、昨年10月に脚に神経系

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