麦焼酎の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【麦焼酎／1合（175g）】
糖質：0g
カロリー：256kcal
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麦焼酎はダイエット向き？
蒸留酒である麦焼酎には糖質が含まれません。そのため、糖質制限中でも安心して飲むことができるでしょう。ただし、カロリーは高めです。
麦焼酎はダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度◎
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
麦焼酎などの焼酎は蒸留酒に分類されます。蒸留酒とはアルコール分だけを蒸発させて抽出するお酒のことで、製造の過程で原材料に含まれていた糖質はカットされると言われています。
そのため、麦焼酎の糖質は100gあたり0g。基本的に糖質は含まれません。糖質制限中でも安心して飲める良いお酒ですね。
ただし、アルコール度数が高いこともあってカロリーは100gあたり146kcal、1合（175g＝約180ml）あたり256kcalと高めです。カロリー制限中の人は飲み過ぎに気を付けた方がいいでしょう。
なお、焼酎には甲類焼酎と乙類焼酎（本格焼酎）があり、麦焼酎は乙類焼酎の方に分類されます。
麦焼酎と他のお酒の糖質＆カロリーを比較
麦焼酎と他のお酒で糖質・カロリーを比較してみましょう。
【麦焼酎と他のお酒の糖質＆カロリー】
麦焼酎（1合：175g）： 糖質0g／256kcal
芋焼酎（1合：175g）： 糖質0g／256kcal
米焼酎（1合：175g）： 糖質0g／256kcal
ブランデー（1杯：29g）： 糖質0g／69kcal
ウイスキー（1杯：29g）： 糖質0g／69kcal
日本酒（1合：180g）： 糖質6.5g／185kcal
ビール（1缶：354g）： 糖質10.97g／142kcal
発泡酒（1缶：354g）： 糖質12.74g／159kcal
梅酒（1杯：83g）： 糖質17.18g／129kcal
焼酎は種類が違っても基本的に糖質を含みません。芋焼酎や米焼酎なども糖質0gと考えてOKですよ。また、同じく蒸留酒であるブランデーやウイスキーにも糖質は含まれません。
対して、日本酒やビール、発泡酒、梅酒などにはガッツリと糖質が含まれますね。特に梅酒はたった1杯で17gもの糖質が・・・。糖質制限には全く向かないお酒だと考えてください。
【麦焼酎の栄養成分表示（100g）】
エネルギー：146kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g
（糖質） 0g
（食物繊維） 0g
麦焼酎は糖質を含まない！
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【麦焼酎のポイント】
〇糖質0g／256kcal（1合：175g）
〇蒸留酒だから糖質は含まない
〇ただしカロリーは高め
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麦焼酎は蒸留酒ですから基本的に糖質を含みません。ビールや梅酒など糖質が高めのお酒と違って、麦焼酎は糖質制限中でも飲みやすいお酒のひとつですよ。
ただ、代わりにカロリーが高い点には気を付けてください。また、アルコール度数の高いお酒ですから、過度な飲み過ぎは厳禁です。単純に身体に悪影響を与える可能性があるだけでなく、酩酊状態からおつまみを食べ過ぎてしまう恐れもありますからね。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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