しろくま

ASD(精神３級)、L(G)BT、HSP、崩壊家庭、虐待、争族、鬱病、不眠、いじめ、ブ…

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ASD(精神３級)、L(G)BT、HSP、崩壊家庭、虐待、争族、鬱病、不眠、いじめ、ブラック企業、パワハラ、不当解雇、薬物依存、休職、勤務先破産、経験過積載w。2020年〜人生再起動中。趣味は筋トレ、海外旅行、語学🇬🇧🇫🇷🇷🇺。意識だけ高い系。Amazon Associate有
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ASDと「共感力」

「病室なう」もネタが尽きてきたので、別の内容を書きます。 ご存じの通り、ASD(自閉症スペクトラム障害)は想像力の障害で、それに起因して人間関係や仕事諸々、生活全般に問題を生じます。筆者もそんな障害を40年以上抱えて生きていますが(というより死ぬまで一生抱え続けますが)、「共感」が大事と言われるこれからの時代に筆者がどう備えているかを書いてみます。 最近だれかとのチャットやメッセージを書くとき意識しているのが、相手を気遣う言葉を最初に持ってくることです。 例えば最近は骨

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    • 「As a person」

      所属しているボランティア活動の持ち回り記事用に作りましたが、内容が重いのでこっちに書きます。 2000年代の東京のゲイパレード(LGBTという言葉すら知られていなかった頃です)で、「人はみな同じだから平等ではなく、誰ひとり同じではないから平等なのです」というプラカードを誰かが掲げていました。最近の「ダイバーシティ(多様性)」にも通じますが、そもそもセクシュアリティだけでなく、能力も身長もその他のアイデンティティも、全く同じな人は誰もいません。そして誰もが自分の人格や人生を持

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      • 人身事故と聞くたびに思うこと

        フルリモートな現職の恩恵もあり、最近は週末以外ほぼ電車に乗らず、電車の人身事故に遭遇することも少なくなりました。ほとんどはTwitterのトレンド入りで知ることが多いです。 で、「人身事故」の文字を見るたびに思います。 「みんなストレス溜まってそうだなぁ」と。 コロナだ3密回避と今も言いつつ、以前よりマシとは言え相変わらず混雑した通勤電車でみんな一斉に出社。そして一斉に長期連休で一斉に旅行か帰省。 本当に出社しないとできない仕事？ 同時に出社しないといけない？ 長期連休

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        • Shutdown

          ここ数日は心身の調子がかなり思わしくありませんでした。 7月下旬にコロナ陽性が判明し、楽しみにしていた8/6-7の泊りがけイベントをやむなく欠席。隔離期間終了後も後遺症と思しき咳や鬱病に苦しめられ、数日間続いた不眠に加え、数日間は熱中症まで。 精神的にもドン底でした。SNS上の楽しそうな知人の投稿を見ると、自分だけが周りから取り残されたような酷い虚無感に襲われました。不眠の中で数日間は何とか眠ろうと睡眠薬のオーバードースが続き、昼間は何度も「死にたい」と思いつつ自ら命を絶つ

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        ASDと「共感力」

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          What am I ?

          最近「自分は何なのか」を少し考えていました。 過去42年間の人生経験はプロフに書いた通りで、親からを含めて周りから肯定される、愛される経験が皆無でした。常に否定され続け、地底のドン底まで落ちた自己肯定感をこの2年半で引き揚げてきた、そう思っていました。 以前を知る複数の知人から「表情が明るくなった」と言われました。 確かに以前よりははるかに良い状態なのは自覚しています。仕事も試用期間を無事に過ぎ、評価も概ね良好です。収入も底辺だった前職よりはだいぶ増えました。 それで

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          Lost and Found

          連続投稿を止めてから久々の投稿です。 昨年9/24から書き始め、1年ぐらいは毎日継続できればと思っていましたが、だんだん毎日記事ネタを考えるのがストレスになり、一旦中断しました。280数日続けましたが、最後の方は何とか記事を絞り出すのが目的化してゴミ記事を乱発し、自分でも苦痛になってきました。 中断後は書くことが出てきたら書けばいいかなと思ったら、ここ数日はだいぶ気分的に楽になりました。連続投稿記録は途絶えましたが、以前は1日中感じていたプレッシャーもなくなり、また空いた時

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          一旦休止

          ここ数日いろいろ精神的に苦しくなってきたのと、記事ネタが尽きてきたので、一旦お休みします。また突然再開するかもしれません。

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          メンタル半減期

          昨晩、一昨晩と睡眠薬が足りなくなって、眠るのが大変でした。昨晩も9時半ごろベッドに入りましたが、眠れたのは12時ぐらいだったかもしれません。とにかくすごい時間を要しました。 途中で今は飲んでいない抗うつ剤を2錠飲んで寝たせいか、今朝は身体と神経がズレているような、なんとなく嫌な感触でした😑。なんとなく気分もすぐれず、朝食を食べるのに普段の倍ぐらい時間がかかったかもしれません😑。それでも紅茶を飲んでだいぶ気分が回復したので、8時から仕事を始めました。 昼食は外出したくないの

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          蒸し蒸し😵

          ず～っと続いた猛暑日がひと段落したら、今度はすさまじい湿気の1日でした😵。扇風機をかけても熱風な猛暑も辛いですが、蒸し蒸しな日もかなりの地獄です。 世の中は節電だ28℃だと騒がしいですが、そもそもここず～っと20年以上、節電だ自粛だ我慢だ時短だ値上げだ増税だと、景気の悪いチマチマした話ばっかりでうんざりしています👎🏻。 我慢大好きさんが世の中に多すぎて嫌になります😑。ワタクシは楽しむために生きてはいても我慢するために生きてはいませんし、修道院みたいな禁欲ばっかりの生活はご

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          「〇〇スゲー」

          ここ最近は急に見かけなくなりましたが、一時期は「日本スゲー」の記事がネット記事やテレビ(ジムだけですが)で多くて辟易としていました。 これ↑は2月のツイートですが、どうやら既に落ち目な人や国が必死でスゲーと自画自賛したり、逆にスゲーと言い出して傲慢になるとそろそろピークだったりするようです。 「NOと言える日本」が日本で出版されたのが1989年のバブル絶頂期、その後日本はバブル崩壊と衰退一直線。同じく中国で習近平が「中国の夢」「中華民族の偉大な復興」と言い出したと同時期に

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          いわゆる「古き良き」「伝統」とか

          来週末は小旅行に出かけそうなので、7/10の選挙は期日前投票に行こうと思っています。選挙ポスターを見ていると毎回変な候補者もいますが、最近の状況では変な候補者が当選してしまいそうな雰囲気もあります。 例えばゴシップとか興味ないので全く知らない人でしたが、詐欺をやってドバイへ逃亡したガーシーなるYouTuberも立候補していたり、他にも参政党とか新党くにもりとか、いわゆる「自称『保守』」の新政党もちらほらと見受けられます。まぁ政治経験ゼロのトランプやゼレンスキーがいきなり大統

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          たぶん熱中症😵

          今朝目が覚めると、とてつもないだるさを感じました。 今朝は8時からテレビ会議でしたが、朝Outlookを見ると先方は予定変更の連絡が来ていて幸か不幸かキャンセルに。代わりに上司と少し会話しましたが、とても仕事にならないのでまた1時間ぐらい横になって、何とか復活して仕事に戻りました。 ただお昼の外出でやられてしまったのか、午後からまた死にそうでした。 仕方ないので、いつもの姿で仮眠です。 お部屋のすぐ近くにある自販機でスポーツドリンクを買って飲んで、少し休みながら仕事で

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          なんか陰鬱😑

          ここ数日、若干精神的に不安定です。 なんとなく気分が晴れなくて陰鬱で、少し寂しかったりします。 ここ数日の猛暑でバテ気味なのかもしれませんし、一向に治らない腱鞘炎のせいかもしれません。あるいは友人と会おうにもほとんど予定が合わず、日程調整のアポ取りを延々と繰り返している相手が何人もいたり、そのうち一部は自然消滅で音信不通になったりも一因かもしれません。 半月で試用期間の終わる仕事は続けられそうですが、それもここ数日はいまいち調子が乗りません。炎天下の出社もなく、冷房も自由

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          もうすぐ選挙😑

          最近は街を歩いていると、選挙カーがうるさくてうんざりです😑。 自分のTwitterアカウントを検索すると、選挙カーがうるさいとの呟きがいくつも出てきてしまいます。でも本当に毎回いい加減にしてほしいです。 今回も一応投票には行きますが、毎回選挙公約も候補者の絶叫内容も一緒、結果もほぼ見えてるし何も良くならない、投票所も毎回アナログそのもの、今回は暑いので、1キロほど離れた投票所の学校まで行くのも一苦労、毎回すべてが茶番にしか思えません。 2015年の渋谷区と世田谷区の同性パ

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          「空気なんて読んだら負け」

          これは数年前にFBで友人の投稿に返したコメントですが、ここ最近は自分のこの言葉を地で行くような生活と仕事をしています。 例えばこれ↑、自分から見れば率直に好きなものは好き、嫌なものは嫌、自分はこう思う、と言っただけなので、「他の日本人はそんなに本音を言わないの？」と逆に驚きでした。とは言っても極力相手を傷つけるような言い方を避けていますし(メンタル崩壊していた時期はそれもできませんでしたが)、あまり根拠がないときは断定的な口調を避けたり、結構配慮はしています。もちろん前職の

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          デジタルカーテン

          今日の仕事中、上司や同僚にメルマガ記事を共有しました。アメリカの「外国企業説明責任法(HFCAA)という法律で、アメリカに上場している中国企業をメインターゲットに、所定の情報公開基準を満たせなければ上場廃止と言う内容の記事です。現職も中国で事業があり、かつ取引先が名指しされていましたので。 中国企業は米国で上場廃止と香港や上海への上場の流れがあるようで、(過去にも何度か書いていますが)グローバル化の逆回転と分断が進行中のようです。 SWIFTから分断されデフォルトしたロシ

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