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疲れても口調がトゲトゲしくテンパるのをマシにするライフハック
こんばんは🌙*.｡
ADHD持ってると人によってはついついストレートに言いすぎて人間関係ヒビ入れガチですよね😅
なのでそんな僕が出来るだけ精神のHP(MPといったほうが良いのかな)を出来るだけ減らす方法を書いていきます
※僕なりのやり方なので、あくまで参考までにどうぞ
①着替えやゴミ出しは夜のうちに行なう
経験上朝やったらMPの消費が激しいですね😭
最低限寝る前までにはやっておいた
インプットはアウトプット前提で取り組もう
おはようございます☀
いきなり何の話ぞや？と思った方見えますよね(笑)
噛み砕いて言うと僕ら発達障がい持ってる人でよく病院行って自分の症状について知ったり、図書館ないしはAmazonや本屋などで発達障がいに関する本を買ったりするかと思います。
だけどADHD俺氏の場合そもそもインプットしたところで秒で忘れるため人に説明するための事を考えるとメモが必要です💦
という事でメモ持ってない人向けに僕
100人もフォローしてないのにエラー出るんや(笑)
こんにちは☀
先日の記事にいいねありがとうございます( ´ ` *)
早速フォロワーさんをフォローしようとしたら一時的にエラー出ました🥺
今は直ったんですが
こういう事もあるんですねΣ( ´･ω･`)
ADHD俺氏の話の聞き方(つい最近見つけたばかりですが(笑))
おはようございます☀
ADHDだけでなくてASDも持ってる人です🙋🏻♂️
先日作業所にて色々あった件で掴んだADHDによる注意力・衝動性強い方向けの話の聞き方についてこのnoteに書いていきます🍀
僕なりのやり方ですが似たような特性持ってる方
みえましたら参考になれば幸いですm(｡>__<｡)m
①まずはメモとペンを用意
当たり前の話で失礼しますm(_ _)m
特に注意力欠けるAD
お初です(*・ｖ・*)∵∵は、始めまして・・・！！
去年ぐらいから流行り出したnoteに手を出してみた作業所通ってるADHD持ってる知的障がいもってる人です🙋🏻♂️
noteに手を出してみたきっかけとして、自分は作業所のスタッフさんから語彙力が高めだと褒められました🤗
この高めの語彙力を活かせる道があるのか探してみたら、webライターのお仕事ならそういう可能性があるかもしれないと思い手を出すに至ったわけです✨
もしADHD持ってる人が