- ้ๅถใใฆใใใฏใชใจใคใฟใผ
2021ๅนด10ๆใฎ่จไบไธ่ฆง
ใฟใชใใพใใใใใจใใใใใพใใ
ๅ ๆฅใๆณฃใ่จใๅ้ฒใใพใใใ ใใใงใใใฃใฆใใใใ่จ่ใจใใฆใใคใณใฟใผใใใไธใงๆฎใ้ธๆใใใใฎใฏใใฉใใชๅฝขใงใใ็ใใใใจใใๆใใ่ชฐใใซไผใใใใฃใใใใ ่ชๅใฎไฟกๅฟตใๆบใใใชใใใใซใ ใใใฆใใณใญใ็ฆใซใใใฆใ็ ้ขใงใฏใใฎใใใชใใจใ่ตทใใฆใใฆใๅ ทๅใๆชใใฎใซ็ ้ขใซ่กใใชใๅ ฅ้ขใงใใชใใใจใใๆฃ่ ใใใใจใใใใจใ็ฅใฃใฆใใใ ใใใใฃใใฎใใใใพใใ ใใฎใใใช็ซๅ ดใฎไบบใฏใใใใใใใฏใใ ใใใงใใ ใใกใใๅ ่จไบใงใใ ้ฉใใใฎใใใใใ่ชญใใ ใใฉใญใฏใผใใใฎ
ๅคงๆณฃใใใฎใก้จ
ๆณฃใใใ ๅคงๆณฃใใใใ ๆณฃใใ ใใใ่ถณใใชใใฆใๅซใใ ใ ้้ขใใๆฅใๆฏๅญใ็พฉๅฎๅฎถใซ้ ใใฃใฆใใใฃใฆใใใๅธฐๅฎ ไธญใๅฝผใฏ่ปใฎไธญใง็ ใฃใฆใใพใฃใ็บใ็งใฏๅฝผใฎ้กใ่ฆใฆใๅฐใๆฑใใ ใใงใ่ตทใใใชใใใใซใใใใคใพใใๅฝผใฏๆฏ่ฆชใๅฎถใซๅธฐใฃใฆใใใใจใ็ฅใใชใใฃใใ ็ฟๆใใใคใใณใฐใงๆ้ฃใใจใฃใฆใใๆใๅฝผใ็ฎ่ฆใใๆฐ้ ใใใใ่ฅใๅฐใ้ใใ้กใๅบใใ ใใใฏใใใ ใจใๅฃฐใใใใใจใๆฏๅญใฏ้ฉใใๅญ็ซใฎใใใซ้ฃใณไธใใฃใฆใใใใใใ่ปขใใ่ฝใกใชใใใ่ตฐใๅฏใฃใฆใใใ ใใใใใใ๏ผ๏ผ๏ผ
ๅ จใฆใฎ็ใ่พใใๆฑใใไบบใใกใซ่ดใ่ฑ
ใใฃใจใๆๅพใฎใฏใณใใผในใใฏใพใฃใๆใๅพใใใใ็งใฏใไปๆต่กใฎ็น็ดฐใใ๏ผHSP๏ผใงใฏใชใใใจๆใฃใฆใใใใใฉใใใใซใใฆใฏๆ นๆงๅณๅคชใใใจใใใ็ใฃใฆใใพใใใ ใชใใฆใใจใฏใชใใฃใใADHDใ ใฃใใฎใ ใใ๏ผ็ฌ๏ผใๅคซใซ่จใฃใใใใใ๏ผ็ฅใใชใใฃใใฎ๏ผใใจใใชใใ ใๅจใใฏ็ฅใฃใฆใใใฎใโฆใฆใฑใใใงใใใฉใ๏ผ ๏ผ็ปๅใฏๆจๆฅใฎ็ๅพไฝๅ๏ผ ็ฅใฃๅญใฏ่ชฐใ่ฆใฆใ็็ฒใฎADHDใงใไธก่ฆชใฏๅคงๅคใ ใชใใชใใฆใไธๆฎตใใๆงใใฆใใใใใฉใๆใ่ตทใใใฐใ็งใไธก่ฆชใซใฏ่ฆๅดใใใฃใฑใชใใ ใฃใใชใ
๏ผ13ใใฌใธใชใจใณในใ้ซใใใ๏ผใ
ใใฏใใใใใใพใ๏ผ ๅนธใ็ ็ฉถใฎๆ้ใงใ๐ ใฟใใชๅนธใ็ ็ฉถๅก๏ผ well-beingโจ ไปๆฅใไธ็ทใซๅญฆใณใพใใโช ๅๅใฏ๏ผ12ใไปใพใงใฎๅพฉ็ฟใใใใ๏ผใ well-beingใ่ใใไธใงใฎๅบ็คใจใชใ็ฅ่ญ๐ ็ซใกๆปใใๆฏใ่ฟใใฎๅ ดๆใซใใฆใใใ ใใใๅฌใใใงใ๏ผโจ ไปๅใฏใใผใ โญ๏ธใใฌใธใชใจใณในใ้ซใใใ๏ผใ ๅฎ่ทต็ทจ๏ผ ๅบ็คใฎ่ใใๆง้ ใฏ็่งฃใงใใพใใใใญ๐ ใงใฏใๅ ทไฝ็ใซใฏ ใฉใใใฃใฆใใฃใใใใใฎใ ใใ๏ผ ใใฎ็ทด็ฟใฎไธใคใจใชใใใฎใ็ดนไปใใใใพ
ๆฅ่จ138
ๆฏใใๆงใใ ใฃใใใขใใๅงใใใ 66ๆญณใ่ชๅใ ใใฎใใใซใ ใใจใใจๅฐใใ้ ใใใใขใใซๆงใใฆใใๆฏใ ใฃใใใ็ใพใ่ฒใฃใใฎใฏ็ฐ่็บใใใขใใชใใฆใใใใใๅฅณใฎๅญใชใใ็ดใจใ่ถใใ่ฑใใจใใ็็ฑใงใไบใคไธใฎๅงใจไธ็ทใซใ็ดใ็ฟใใใใใ ใ็ดใ๏ผใกใใฃใจ้ใใใ ใใฉใชใโฆใจๆใฃใใใฉใๆใใๆฝ็ฅๆฏ(ๆฏใฎ็ฅๆฏ)ใจๅๅฑ ใใฆใใๆฏใซใใใใชใใจใฏ่จใๅบใใ่จณใใชใใ ใใฃใผใใคใธใฃใผๆไปฃใฏใๆดๆ ็ปๅฅฝใใ ใฃใ็ฅๆฏ(ๆฏใฎๆฏ)ใจไธ็ทใซใๆ ็ป้คจใซ่กใใฎใๆฅฝใใใฆใไฝใใๅฅฝใใ ใฃใใฎใฏใๆญ
็ถใฎใใใ้ญๆณใฏใจใใชใ
่ฟทใใ็ใใๆฅ ใใใใใจๅฟใ่ฝใก็ใใชใๆฅ ๅฐใ่ฝใก่พผใใงใใพใฃใๆฅ ็ ใใชใๅค ๆ็ฉบใ็บใใฆใฟใใ ใใใจ ไบกใใชใฃใ็ถใฎ็ฌ้กใจๅฃ็ใใใฟใใใฃใฆใใใ ็ฌใฃใฆใใใฐใใใ ใใพใใฎๅฅฝใใชใใจใใใใฐใใใ ไบบใฏๆๅพ ใใใ็ใ็ฉใงใใใจๆใใ ใพใ ่ชๅใซๆๅพ ใใใใ ่ชๅใไฝ่ ใใซใชใใใใใใใชใใจๆใฃใฆๆๆฆใใใใ ่ชๅใฏใใฃใจใงใใใ ใใใชใใฎใงใฏใชใใจๆใใใใๆๅพ ใใใใๅๅใใซใใชใใใ ใใใ ใจใใซใฏใใพใใใใใ่ชๅ่ช่บซใซๅคฑๆใใใใ
็ฌฌ๏ผๅTHE NEW COOL NOTER่ณๅงใพใไธ็้จ้๏ฝ10/17่ฌ่ฉใงๆๅ ใใใซ่ฌ่ฉใใฆใใใ ใใพใใ
ใใฏใใใใใใพใ๐ ็ฌฌ๏ผๅTHE NEW COOL NOTER่ณๅงใพใไธ็้จ้๏ฝ10/17่ฌ่ฉใงๆๅ ใใใซ่ฌ่ฉใใฆใใใ ใใพใใใ ใใฎๅบฆใ็ด ๆตใชไผ็ปใ้ๅถใใใฆใใTHE NEW COOL NOTERไบๅๅฑใฎ็ๆงใใใใฆใๅงใพใไธ็ใฎๆๆก่ ใงใใใใใงใๆฏใใ ใใใฆใๅฟใซๅฏใๆทปใฃใใใใใฆ็ด ๆตใช็ฉบๆณๆบขใใ่ฌ่ฉใใใฆใใ ใใฃใๆๅ ใใ ใใใใจใใใใใพใใโจโจโจ ๆๅ ใใใฎ่ฌ่ฉใ่ชญใพใใฆใใใ ใใ็งใ็ฉบๆณใ็็บใใใฎใงใใ็คผใจ่ฟ็คผๆญ็ใซๆๅ ใใใฎ็ฉบๆณใใ ๅบ
ใใฒใจใใใใชใใใจใใใใจ
ใใใฐใใฏใ้ใจๅ ใฎไผ้ๅธซใๆใจๆ้ใๅซใถใใ ใซใผใงใใ ไปๅใไผ็ปๅๅ ใใฎใ ๆ่ฟใใใฎๆใฎใใฎใใๆฎใฉ่จไบใๆธใใฆใใชใๆฐฃใใใพใใญใไธๆใใใใใใใใชใใจ่จไบใๆธใใฆใใชใใใใใใชใ(^^;) ใใใใๆๅณใงใฏๆ่ฌใงใใญใ ใใฆใไปๅใฎใใผใใฏใๅงใพใไธ็ใใจใใใใจใงใไธไบบใงๅคงๅคใชๆใใใใฆใใไบบใธใฎใจใผใซใใไฝ้จ่ซใใใฎๅญฆใณๅ ฑๆใจใใฃใใใฎใงใใใจๆๆกใใฆใใพใใ ่ฉณ็ดฐใฏใใกใใธใฉใใใ ใพใใใใๆธใใใใใ ใฃใใใ่ทๅ ดใงใไฝใจใใใชใใใ่จใใใ
ไผ็ปๅๅ ใๅงใพใไธ็ใใซๅฟๅใใพใใใ่ น้ณดๆๆ็ใๅ้ณ็ใฎไบบใใใใฃใจ่ชใใใใฆ่ฏใใจ้กใใ
ๅฐใใๅๆฐใๅบใใฆใใใใใใชใๅๆฐใๅบใใฆใไฝใ ใใ๏ผใจใใใฐใใ็่งฃใงใใชใใฃใใใใฎใใๅงใพใไธ็ใใจใใไผ็ปใซใๅๅ ๅฟๅใใฆใฟใใใใใฉใใใใใใปใปใป็งใฏไปใ1ๆฅใใใ2ๆฅใใใซnoteใฎๆ็จฟใ็ฎๆใใฆใใ็บใ่ชๅใฎไธญใงใฏใใฉใใใใใปใปใปใจๆใฃใฆใใใฎใงใใใใๅงใพใไธ็ใใจใใใใฎใใ็งใใnoteใๅงใใใใจๆใฃใใใฃใใใจใๅใใงใฏใชใใ๏ผใจๆใใใใใงใๆฏใใใฎๆ็จฟใงๆฑบๅฟใใพใใใ ็งใnoteใๅงใใใใฃใใใฏใๅฎใฎๅผใฎๆจใใจใใซใฆใณใปใชใณใฐใงใไธ่ฉฑใซ
็งใฎใๅงใพใไธ็ใใงใใ
็งใฎไธ็ใ็งใฎๅนธใใ็งใฏๅนธใใชใฎใ ใใใ๏ผใใใฏไฝๆ ๏ผ ๏ผใใใงใๆฏใใใฎๅ้่ชฌๆ่จไบใใๆ็ฒ๏ผ ใใใใใฎๆไปฃใ็ใใไบบใใกใธ ใใใใใไธ็ใ๏ผใใชใใคใงใๅบใใใพใใใใซ ็งใฎไธ็ใฏใๅชใใใ ใใใฏใ็งใๅผฑใใใใ ไปใพใงใไธไบบใง็ใใฆใใใชใใฆใใจใฆใ่จใใชใใใใใ่จใใใใใจใใไบบใใใใใ ใใฉใไฝใใใใใใงใใใใ ใใใใจใใงใใชใใ ไบบใฏไธไบบใงใฏ็ใใใใชใใใฉใใชไบบใใ ไธไบบๆฎใใใใฆใใใฃใฆใ่ฒทใ็ฉใซ่กใฃใใใ่ชฐใใๆฅใใใใใไบบใจๆฅ่งฆใ
็ซใก็ดใใฎใฏ่ชๅใฎๅ
ใใฎไธใฎไธญใใใใใใชใใจใซ้ญ้ใใใ่ฏใใใจใฐใใใใใชใใฆใ่ฆใใใใจใ่พใใใจใ้ๆนใซๆฎใใใใใใ็ใใฆใใใใชใใชใใฆๆใใใใจใใใใ่ชฐใใใใใใ่ฆใใใๆใใฆใใใจใ่ชๅใพใง่พใใฃใใ่ฆใใใชใฃใใใใใ่ชฐใงใ่ฝใก่พผใใ ้กใ่ฆใใใ็ฌ้กใงไผใใใปใใๆฅฝใใใใใชใใฎๆฐๆใกใ่ปฝใใงใใ่กใใใฃใใใฉใใชใซ่ฏใใ ใใใ ใ ใใฉใ่ชฐใใๆใฃใใใๆฏใใใใ็ซใก็ดใใใใใใชใใใชๅใฏ็งใซใฏใชใใ็งใฏ้ๅใ ใใใใฆใใใชใใๆใใฆใใ่พใ่ฆใใใใจใๆทฑใๆฉใฟใฏใ่ปฝใฏ
็ณใ่จณใชใใชใใใชใ๏ผ
๐ปใไปไบใ้ใณใไธ็ๆธๅฝๅจๆไปฃใฎๆฏ๏ผใใใพใ ๆฏใใใชใ๏ผใฏใ ใใพใซๆ็ดใ่จใใชใใใใไปไบใๅคงๅฅฝใใงใใใ ๅคงๅฅฝใใชใใฝใณใณใไธๆฅไธญ่งฆใฃใฆใใฆใๆใใใชใใใ ้ ๅผตใฃใๅใ ใ่คใใใใฆใใ็ตฆๆใฏไธใใฃใฆๅฌใใใฃใใ ไปไบใใใใฉใใฆใใๅๅใจๅฑใพใใใฃใฆไนใ่ถใใใใจใใงใใพใใใ ไบบๅๅฃซใฎๆใไบใฏ่ฆๆใ ใฃใใใฉใ ็พๅณใใ็ฉ้ฃในใใๅฟใใกใใ่ณใฟใใ ใฃใใฎใๆใใงใใ(*'โฝ') ใไผใฟใฎๆฅใ่ถฃๅณใใๅ้ใจใฎใใผใใชใฉใงๆฅฝใใใงใพใใใ ๐ณใๅฐๆฅญไธปๅฉฆใฃใฆๆชใใใจ๏ผๅจๆไปฃ
่ชๅ่ปธใฎไฝใๆน๏ผ114ใ่ชๅใง่ชๅใ็ใใใใใใใไธ็ใ
ใใใใnoteใซ่จไบใๆ็จฟใใใใใซใชใฃใฆใๅ ซใๆใ็ต้ใใพใใใ ใฏใใใฏไธ็ปๆ กใซใชใฃใไบไบบใฎๆฏๅญใใกใจใฎ็ๆดปใ้ใไธญใงใ ่ใใใใจใๅญฆใใ ใใจใ่บซใซ็ใใฆใใใใจใ ๆ็ซ ๅใใใใจๆใใพใใใ ๅญใฉใใไธ็ปๆ กใซใชใ ๆฒใใใฆ่ฆใใใฆใฉใใใใใใชใใฆใ ใใฃใใไฝใใใใใใใฎ็ใฃๆใชใใณใใซใใๆใๅบใใใฎใ ๆขใๆฑใใฆใใ่ชๅใฎ็ต้จใ ใใชใใใใช่ฆใใใ็ต้จใใใฆใใใใ ใใใฎๅฟใซๅฑใใฆใ ใใใใงใใตใใฃใจ่ปฝใใชใฃใใใใใชใใจใใใจใใใใใฎ ในใฟใผ
A bird |ใฏใใพใใโใทใงใผใใทใงใผใโ
ไบบใฏๆใๅบใฎไธญใงใฏ็ใใใใชใใฎใ ใใใใ ใใญใใใฌใ่ฆใฆใ๏ผ่ฆใฆใชใใชใไปใใฆ๏ผๆฉใ๏ผใ ๅ้ใฎใฆใซใชใๆ ใฆใๆงๅญใง้ป่ฉฑใใใฆใใใ ใใฌใใใคใใ็งใฏๆ้ใๅผๅธใๅ จใฆๆญขใพใฃใใใใชๆฐใใใใ ใใญใไปใใ๏ผใญ๏ผใญ๏ผใขใซใ๏ผโฆโฆๅคงไธๅคซ๏ผใ โโโ ใฆใฆใใฏๆณณใใๅพๆใ ใฃใใ ไธ็ไธญใฎๆตทใงๆณณใๅใใใจใใใใๅฝผใฎๅคขใ ใฃใใ ใใใชใฎใซใๅฝผใฏๅคใฎๆตทใซๆฒใใ ใ ไบๆ ใ ใฃใโฆใ ๆบบใใฆใๅ้ใๅฉใใใใใซโฆใ ๅ้ใฏๅฉใใใไฝๅบฆใไฝๅบฆใ็งใซไผใใซใใใ ็งใฏ่ชฐใใซไผใใจใใ
