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生活術、仕事術、思考法などの生きるのに役立つ話を書いています。
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小林いさむ@公認心理師

#ドーパミン

小林いさむ@公認心理師

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一週間を乗り切るコツ「平日に遊びの予定を入れる」

一週間を乗り切るコツ「平日に遊びの予定を入れる」

今回は、一週間を乗り切るコツについて。


今日は5月6日、連休の最終日です。
カレンダー通りに休めない人もいらっしゃると思いますが、明日から仕事が始まる人は多いのではないでしょうか。

連休明けの仕事は気持ちの切り替えがうまくいかず、ちょっと憂鬱。
もうちょっと休みたいなと思いつつも、次の休みまで乗り切らなければいけません。

そのためのコツを紹介します。

次の週末の予定を入れてしまう

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小林いさむ@公認心理師

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すぐに勉強に取りかかれない人がやるべきこと

すぐに勉強に取りかかれない人がやるべきこと

試験勉強をしなければならないのに机に向かって勉強に取りかかるまでに時間がかかることってありますよね。

一度休憩したら、なかなか勉強に戻れなくなるなんて経験もないですか？

今回はスイッチを入れてすぐに勉強モードに入るためのコツをお話ししたいと思います。

私自身が資格の試験勉強の時に使っていた方法ですので、良かったら参考にしてみてください。

今回は3つのお話をさせていただきたいと思います

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小林いさむ@公認心理師

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脳科学的に正しい幸福の求め方

脳科学的に正しい幸福の求め方

今回は、『脳科学的に正しい幸福の求め方』という話をさせていただきます。

「幸福になりたくない」という人はほとんどいないと思います。
誰しも幸福な人生を送りたいと願っているものだと、私は思います。

でも幸せになろうと努力して頑張っているんだけど、なれない。
それは幸せというのがどのような状態でどうすれば幸せになれるのか、わかっていないからです。

幸福の状態には脳科学的に3種類あります。
そして

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