【メンタルヘルス】趣味があると人生が充実するという話

　どうもみなさん！　臨床心理士・公認心理師のはしくれのおくけんです。
今日は人生に趣味があると充実するという話をしていきます。

　以前の記事で、人生における幸せの定義の1つを心理学の観点からお話しました。

そして人生の時間の使い方は以下の4種類になるといったお話をしました。
①　人間関係
②　仕事
③　自己成長、健康
④　趣味、余暇の過ごしかた

今回は、④　趣味、余暇の過ごしかた　についてお話してきます。

人生の時間の割り振り

　みなさんは普段どんな生活をしていますか？
例えば、仕事がある方は仕事と睡眠で1日の3分の2を使いますね。それに3食食事、お風呂、家族との時間、諸々があると自分の時間はどのくらいあるでしょうか？
ほとんどない方もいるかもしれません。

今の生活がそれで満たされているならそれで大丈夫です！
趣味というものは、人や社会から必要に迫れられてやることではなく、誰にも言われなくてもやること、やってて楽しいことを言います。
何が楽しいと感じるかは人それぞれなのです。
今の生活の中にそれがしっかりとある方はそれを大切にしてください😊

ただ、日々の生活でタスクに忙殺されて、自分が何をやって楽しいのか分からない方は今日のお話が大事になってきます。

趣味の見つけ方

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