糖質制限KETO：これ１つで完璧　ケト中のOK食・NG食完全まとめ／ケト注意点まとめ安全安心のために

本動画は糖質制限（ケトジェニックダイエット）の理解と方法、制限時に食べられる食品・食べられない食品を紹介解説している動画になります。

糖質制限は「危険を伴うダイエット」とも世間では言われておりますが、どのダイエットも正しいやり方をしなければ効果がでなかったり、健康を損なうものではあります。

本動画をご視聴いただき、内容を理解し、注意事項を守って行えば安全に効果的に減量できます。動画とともにOK食・NG食の一覧表をダウンロードすることができます。

一覧表はスマホサイズ版（PDF資料）をご用意しております。スマホに入れておけば買い物時に役立つことでしょう。

糖質制限に取り組くもうと思っている方も、そうではなく減量法について正しく知りたいと思う方、セラピストで正しく減量のアドバイスをしたいと思う方。

または、マッサージセラピスト・整体師の方でお客様で、糖質制限をしてはいるが、うまく効果がでない方、誤った糖質制限をしている方への正しいアドバイスができるようになりたい方へもご視聴をオススメ致します。

shiatsuATSRはYouTubeにて
「糖質制限：OK野菜・NG野菜徹底解説」

https://youtu.be/j7Cp_X6ayWk?si=Fc3nK4MrJxh3M6Q2

という動画も挙げていますので、参考にYouTubeもご視聴いただければと思います。

有料動画では野菜だけではなく、一般的に食卓に並ぶような食品のOK・NGを網羅し解説しています。

動画内容項目
◽️はじめに：ケト注意点・実施期間・ケトの目的とは
◽️野菜類のOK・NG
◽️調味料のOK・NG
◽️ナッツ類のOK・NG
◽️肉魚類
◽️穀類
◽️卵・チーズ・大豆製品
◽️MCTオイルについて
◽️shiatsuATSRのケト1日の食事例
※動画は約20分になります。

動画・資料のダウンロードは以下より