#瞑想
今は心を静かにしておくことのみ
まだまだ心がざわざわとする
今日この頃ですが、
どんな時であれ
心を落ち着けることが何より大切ですね。
心が動揺している時、
私たちはなにをやってもうまくいきません、
心が静かであることが
何かを成し遂げたり、
ものごとを進めるうえでの一番大切な条件
だと感じます
心が静かでさえあれば、
今、外側で起きている問題も問題では
なくなります、
もし何かが起きても
それに対して、心静かに淡々と
自分の心を観察するメリット
私たち人間は
自分だけの物語を作る力があります。
同じ出来事が起きても
良い方に良い方に捉えて
「前向きで楽しい物語」が描ける人と、
なんでも
悪い方に悪い方に捉えて
「ネガティブで不平不満ばかりの物語」
しか描けない人。
今回のコロナウィルスの問題でも、
みんな同じような現実を目の前にしていますが、
起きた出来事に対して
どのような物語を作るかは
自分次第になります。
いつもリラックス
なんとなく「満たされない」の原因
特に、
何、というわけではなくても、
なんとなく
「満たされないな」
「空しい」と感じる時って
あると思います。
満たされていない時というは、
今、ここに意識がない時。
しっかりと
「今」を「体験」していないとき
私たちは満たされない感覚になります。
逆に
意識が今、ここにあって
五感が働いている時、
私たちは今をしっかりと体験していることになり、
満たされない、空しい、という
感覚には
【今できることをやるのみ】
【今できることをやるのみ】
なにかと不安になるニュースの多い
今日この頃ですね。
周りから
聞こえてくる言葉に流され過ぎず、
自分が
今、できることをやるのみ、だなと
つくづく思います。
あこれこと騒いでしまうのは、
不安や心配が
自分の内側にあるから。
なんとなくそわそわとして
心静かにしているのが
いたたまれないのは、
やっぱり自分の内側が
不安や心配でいっぱいだからなんだとおもい
免疫力を上げてコロナウィルス予防を
コロナウィルス、気になるニュースが
毎日入ってきますね。
今年は
オリンピックもありますし、
コロナウィルスだけでなく、
新種のウィルスがどんどん入ってくるように
おもいますね。
予防するにも限界がありますから
ひとりひとりが
感染しない自分の身体づくりをしておくことが
やはり大切になります。
免疫のシステムは、
自律神経と関係しています。
免疫の中心を担っている
「白血球」ですが、
自律