【今できることをやるのみ】

【今できることをやるのみ】

なにかと不安になるニュースの多い
今日この頃ですね。

周りから
聞こえてくる言葉に流され過ぎず、

自分が
今、できることをやるのみ、だなと
つくづく思います。

あこれこと騒いでしまうのは、
不安や心配が
自分の内側にあるから。

なんとなくそわそわとして
心静かにしているのが
いたたまれないのは、

やっぱり自分の内側が
不安や心配でいっぱいだからなんだとおもいます。


こんな時こそ、
周りからの言葉に流されず、
自分にできることを淡々と行って、

あとは流れに沿って
日々を丁寧に生きることなんだと思います。

起きることは起きる、
起きないことは起きない、です。


投げやりの意味ではなく、
自分がやれることをハッキリさせて、
あとは、
心をむやみにざわつかせないことだと思います。


心がざわざわすると、
ざわざわするようなことが起きてきます。

とはいえ、
そわそわしてしまう時もありますから、
そんなときは、
上に上がったヴァータを抑えるために
足浴をして足元を温めてみたり

ヨガの太陽礼拝で身体に意識を集中
させてみたり

ただ静かに坐って瞑想で
心を時鎮めてみるのはいかがでしょう

(write by アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon）