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#月ヨガ
4月のオンラインヨガクラス 〜”五大元素”自然を自分の中に感じる:自己の内観と探求〜
地から空(くう)まで、私たちを取り巻く自然界・宇宙は”五大元素”で成り立つとヨーガでは考えられています。そして宇宙の一部である私たち自身も、当然ながらその性質を持っています。
それぞれの要素については、クラスの中で”ヨーガの智慧”としてお伝えさせていただきますので、どうぞお楽しみに。
ご自身に備わる五大元素を感じながら、自分を見つめる(内観する)時間をご一緒させていただけたら、”貢献・探究・学
5月のオンラインヨガ 〜inner journey /自己の内観と探求〜
🌱 新緑の季節、そして、春の土用シーズン。
みなさまいかがお過ごしでしょうか?
クラスでは、先月に引き続き、五大元素(パンチャ・マハー・ブータ)をご紹介しながら、"自分と向き合う旅/ inner journey"を続けていきたいと思います。”五大元素”についての記事はこちらをどうぞ➡️リンク
<今月のスケジュール>
●🌛ムーンヨガ&瞑想会+ジャーナリング📝 (🇺🇸21:00〜21:4
オンライン”月蝕🌝満月ヨガ&瞑想会+ジャーナリング📝”
明後日5/15(日)は、蠍座♏️ で起こる皆既月食の特別な満月です!✨
5月の満月は”フラワームーン”とも呼ばれ、新緑の季節、花々が咲き誇る季節の満月です。
”収穫”や”成就”のタイミングでもある満月🌝。
物事が実を結ぶ時期ともなります。
そして明日は、”蠍座”満月ということで、
キーワードは、”深くもぐる”、”再生”や”変容”です。
ヨーガで心地よく心身をほぐしたのちに、月蝕の考える瞑想
6月のオンラインヨガ 〜内なる声に耳を傾ける〜
ここカリフォルニアのベイエリアは、🌳お外ヨーガが心地よい季節となりました。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。🌞あたたかな太陽の日差しを浴びながら行う”太陽礼拝”は格別で、最後に行う”シャヴァアーサナ(尸のポーズ)”は、大地にゆったりと身体をあずけ、自然とのつながりを感じられる至福のひとときです✨ 機会があれば、お外ヨガの醍醐味をぜひ味わってみて下さい!
さて、今月のヨガクラスでは、内なる声