無休トレーニング382日目

古味克也
懸垂30秒チャレンジ42.30.22回計3セット→3分ほど休憩後懸垂30秒チャレンジ21回→逆手懸垂30回→グラウンド1周とダッシュ5本。

今日は3セットしっかり耐えられた。その代償か4セット目と逆手懸垂の時に鼻血が出るような感覚(ボールが顔に当たった時とか鉄の匂いがする感じ)があったので逆立ちは中止。

鼻血がでる感覚になったのは去年の誕生日の日に300回近くの懸垂して以来😂

公園でのダッシュはだいぶ状態がよくなってきてるとはいえまだ本調子とは程遠くごまかしながらの走りとなりました。

明日はジム行こ。

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