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リラックスヨガで背中の岩が一枚剥がれた。
一週間ぶりのホットヨガ。
行くまではおっくうでどうしようかと思ったけど、今日も心底行ってよかった。
久しぶりのリラックスヨガ。強度は弱めで、ゆったり呼吸をするクラス。
肩こりで背中が重かったのが、だいぶ軽くなった。背中の岩が一枚剥がれた。
先生が「夜のリラックスヨガはいいですよ。今晩はきっとよく眠れます」といってくれたので嬉しい。
帰り道、ここ一週間急に空気が冷たくなって、冷えていた足が
「運動センスは作られる」
「運動センスは作られる」っていうたいそうな名前のホットヨガレッスン。
平日休みだったから、これまでとったことなかった、ホットヨガLAVAのマスターレッスンなるものを探して行ってみた。
これはレッスンを５０回以上受けた人だけが受けられる、ワークショップのようなもの。
いやーーーめちゃめちゃおもしろかった。
運動センスとは、「自転車にのれる」ような無意識でもできる運動の神経回路のようなもの。今
会社帰りのリラックスヨガ
私の中で、ホットヨガ強化月間。
会社帰りにホットヨガLAVAの「リラックスヨガ」へ。
これまでは、週末に行っていたホットヨガ。行くと明らかに体調が良くなり、連続していくと、さらに体調がよくなるので、回数を増やして平日にも行くことにした。
みんな残業してたけど、定時で切り上げて向かう。
行くと・・・・やっぱりいいよね。
・呼吸が深くなる
・頭がスッキリする
・自分の体の詰まっている部分がわ