リラックスヨガで背中の岩が一枚剥がれた。

一週間ぶりのホットヨガ。

行くまではおっくうでどうしようかと思ったけど、今日も心底行ってよかった。

久しぶりのリラックスヨガ。強度は弱めで、ゆったり呼吸をするクラス。

肩こりで背中が重かったのが、だいぶ軽くなった。背中の岩が一枚剥がれた。

先生が「夜のリラックスヨガはいいですよ。今晩はきっとよく眠れます」といってくれたので嬉しい。

帰り道、ここ一週間急に空気が冷たくなって、冷えていた足がぽかぽかになっていた。

また来週。ホットヨガしよう。