ばっきばきヨガ

今日は2週間ぶりにホットヨガ。

ちょっと油断すると週末に行きそびれる。

久しぶりだったので、優しめの「リラックスヨガ」にした。

このクラスは腹式呼吸を中心に、座りポーズ・寝ポーズが多いゆったりしたクラス。結構好き。

・・・なんだけど。。今日はなんかいつもと様子が違った。。

開始10分、まず汗が出ない。

「あれ？なんか室温いつもより低い？」と思ったけど、隣の人を見たら、汗だくだったから、どうやらそうでもないらしい。

いろいろポーズを取っていると、足や手が、なんかじーーーんとしびれる。

なんか、詰まってる。。。

要するに、身体がなまりまくってた感じ。

肩甲骨を動かしても、ばっきばき。

画像の三角のポーズをやって、やっと汗が出てきた。

やっぱ定期的に来ないとだめだなぁ。

身体は、正直だ。

せめて、お風呂入って、ストレッチして寝よう。

こうして身体メンテナンスできるホットヨガがあってよかった。

ナマステ。