小林禎枝（さちえ）＠生理痛改善アドバイザー

生理痛はあたりまえじゃない！救急車で運ばれるほどひどく、２０年苦しんでいた生理痛を２ヶ…

小林禎枝（さちえ）＠生理痛改善アドバイザー

生理痛はあたりまえじゃない！救急車で運ばれるほどひどく、２０年苦しんでいた生理痛を２ヶ月で克服。 お守りだった薬も手放し、感動！生理痛もPMSも体質だけとは限らない。改善することでカラダもココロも楽になる。苦しむ時間から楽しむ時間へ変えませんか？

FacebookグループでLIVEはじめました。

Facebookグループ作成して明日で１ヶ月になります。 こちらに告知が遅くなりましたがぜひ登録いただけると嬉しいです。 FacebookグループではLIVEを中心に発信をしていきます。 主に ・生理に関すること ・わたしが生理痛を改善した話 ・女性ホルモンについて などみなさんの質問などにも答えながら楽しくLIVEをします。 Facebookグループのタイトルは 【生理の時もいつも通りの日常を！生理痛ゼロ習慣】 生理がきても痛みや感情の浮き沈みに関係なくいつも

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    • 願いや想い、夢は叶う

      わたしはネイリストでもあります。 わたしのサロンにずっと通ってくださっている大好きなお客様 大橋 尚子さんの立ち上げた シニアダンスチーム『Shiny☆Smile』 なんと来月、結成３周年になるそうで 記念チャリティーイベントするよと聞いて 事前にチケットを購入させていただいていたので 夫と見に行ってきました。 毎月ネイルをしながら ワクワクしちゃうお話を聞かせていただいているのですが 「シニアダンスチームを立ち上げたい」 夢の段階から私は嬉しくも聞かせていただいていま

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      • 生理痛改善したら人生変わった

        毎月の生理が憂鬱で生理なんて無ければいいのにって思ってました。 腹痛に冷や汗と吐き気から失神することもあって、救急車で運ばれたこともあります。 痛みで仕事に集中できなかったり、眠れなかった。 無気力でやる気が出ず、わたしってダメな人間だと思っていた。 楽しみにしていた予定も痛みに耐えられずキャンセル。 そんな思い生理が来るのが毎月恐怖で仕方なかったです。 生理前も意味もなくイライラして、家族に心ない言葉をぶつけてしまっては自己嫌悪で落ち込む。 この負のループを繰り返し

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        • 心から寄り添いたい

          ３７歳になりました。 朝からおめでとうメッセージに心がほっこり。 幸せを噛み締めていました。 ⁡ ⁡ 『心で寄り添う』 ⁡ 昨年の今日のFacebook投稿で残していた言葉。 ⁡ ⁡ 自分の心の声に寄り添って耳を傾ける。 自分に丁寧に。 ⁡ 書いたことは忘れていたけれど この１年ずっとずっとテーマだったなと思っています。 ⁡ ⁡ そして今この言葉を聞いて思うのは 『心から寄り添いたい』 ⁡ そう変化している というかこの気持ちはずっとあるけど より強くなっているなと感じました

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          生理痛の原因。自分でつくっていた！？

          「今、生理中でタイミングが良かったです！」  これまでの個別カウンセリングの時に １番聞いた言葉！   やっぱり今現実に起きてる悩みと重なると あっ！わたし！となりますよね。    そしてカウンセリングを受けて 『原因』は自分だった！？ とビックリされる方も多いです。   原因は人それぞれなので どこに原因があるのか一緒に探っていきます。   原因が知れたらそこを改善する。  それが『生理痛ゼロ習慣』のはじまりです。   一生

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          たらちゃん卒業！

          条件付きの「〇〇したらこれやろう。」 これ言っちゃってませんか？ わたしは毎日言っていたし、この思考でした。 先日、アメビジの生田佳織さんのFacebookグループで このお話をされていてハッとしたんです。 詳しくは佳織さんのグループでアーカイブを見てみてください。 https://www.facebook.com/groups/1192021341247270/?ref=share そのなかで〇〇したらの思考をたらちゃんと呼んでいたんです。 名前は可愛いけどダメ

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          たらちゃん卒業！

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          カフェインって生理痛に関係ある？

          生理のお悩み個別カウンセリングの中で 出てきた質問です。   話の流れでご自身で気づかれました。  自分で気づくことってすごく重要なんです！ 行動につながるのが早いから。    生理中の頭痛や無気力感にも悩まされていました。   カフェインが生理と関係あるのか？  こたえはYES‼️ カフェインは血管を収縮させます ↓ 血管が収縮するとカラダは冷えます ↓ 冷えは生理痛を悪化させます   また、神経を興奮させる作用もある

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          カフェインって生理痛に関係ある？

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          生理痛ゼロ習慣《食事について考えてみる》

          食べたものでカラダはできています。  生理痛の悩みも 食事について知って 実践するだけで軽くなります。   『薬を飲むしかない』 『カラダを温めたりもしている』   そう思っていたわたしも 食事を整えて 生理痛を改善しました。   食事なんかで変わる？？ そう思うかもしれませんが 騙されたと思って変えてみてください。  難しいことはしません。   快適に生理が過ごせたら その後に待ち受ける更年期も 楽に過ごせるはずです

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          生理の悩み１人で抱えてませんか？

          生理について じっくり話できる人いますか？   大事な時に限って生理になって 更には生理痛で辛かったり  生理になると頭がボーッとして 自分の思うようなパフォーマンスができなくて落ち込んだり  楽しみにしていた用事を 生理痛が辛くて泣く泣くキャンセルしたり  カラダもココロもボロボロ。   生理は人によって重い、軽いがあるけれど なかなか共有する機会ないんですよね。  みんなはどう思ってるんだろう？  こんな思いしてるのわたしだけ？

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          喜ばれる人になりなさい

          鈴木実歩さん主宰の Facebookコミュニティ『めざチア』 毎朝８時からいろんなジャンルの方の 有料級のLIVE配信を観ることができます。 今朝のLIVEでは 主宰の鈴木実歩さん×ベストセラー作家の永松茂久さん という豪華なコラボLIVEでした！ 永松さんの６月３日に発売された 『喜ばれる人になりなさい』 という著書に基づいた話でした。 この本は 永松さんのお母様たつみママのことが書かれているそうです。 たつみママははちゃめちゃな方とおっしゃっていましたが お話を

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          喜ばれる人になりなさい

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          生理前に甘いものが欲しくなった時におすすめのもの

          生理前や生理中 無性に甘いもの食べたくなるときありませんか？ でも、チョコやケーキは気が引ける。 食べた後の罪悪感もありますよね。 生理前や生理中に甘いものが欲しくなる原因は、血糖値が乱れやすいくなっていること、そしてセロトニン（しあわせホルモン）の低下です。 甘いものを食べるとしあわせな気持ちにさせてくれので甘いものを食べるとセロトニンが分泌され満たされるというわけ。 生理的なことなので仕方ないのですが、できれば他のもので紛らわせたいですよね。 そんな時にはフルー

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          生理痛で変わる夫婦関係

          生理がくるのが恐怖で 苦しくて苦しくて助けて欲しい。 起き上がれないほど辛かったり お腹が痛すぎて夜中に目が覚めては眠れなくなったり 冷や汗、吐き気からの失神 救急車で運ばれることもありました。 ですが、生理痛を改善して 生理痛から解放された今 毎月の生理が恐怖ではなくなり むしろ自分の健康状態を知ることができると Happyな気持ちになっています。 ですが！！ ここからが本題。 わたしの他にもHappyになったいる人がいるんです。 それは『旦那』です。 生理前に

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          イメージできることは叶う

          私は鈴木実歩さん主催の『マイメッセージ２０２１』に参加しています。 そこで毎週グループサポートといって 先輩講師によるアウトプットの場があるのですが 今日が最後のグルサポでした。 今回のグルサポ講師は感謝ノート術講師の愛野高子さん。 最後ということもあって今回はいつもとちょっと変わった そして高子さんならではのご質問で これは記録に残しておきたいと思ったので綴ります。 １年後（２０２２年５月２１日）にお客様からお手紙をいただきました。どんなことが書いてありますか？

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          イメージできることは叶う

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          Instagramで無料LIVEセミナーやります！

          生理痛があると感じてる方は80%と言われています。 でも、それを悩みと感じている方は少ないのでは？？ わたしも以前は救急車で運ばれるほど辛い生理痛を経験していました！ 痛みで夜中に目が覚めたり もがき苦しむことも少なくありませんでした。 その時も辛いけれど 「わたしはそういう体質なんだ」 「生理痛があるのは当たり前」 と我慢して過ごしていました。 病院に運ばれて検査をしたこともありますが 異常なし。 やっぱりどうすることもできない。 一生付き合っていくしかないと思

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          ＃つながるGW　ゴールデンウィーク特別企画スタート！！

          鈴木実歩さん発信ではじまったSNSオンラインパーティー♪ いよいよ今日からスタート！！ わたしも参加します！ 5月２日、３日、４日の３日間！！ 21:00-21:30 　@Instagram 『生理はカラダの通知表！ がんばる女性のための生理痛改善３日間特別LIVEセミナー』 配信はこちら 鈴木実歩さん主催の講座『マイメッセージ』のメンバーもさまざまな企画をしています。 GWも休んでる場合じゃない！ 5/1〜5/9まで９日間、朝から晩まで各SNSで企画が盛りだく

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          ＃つながるGW　ゴールデンウィーク特別企画スタート！！

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          生理痛はないのが正解です！

          生理痛はあたりまえ。 辛いけど悩みと思ったことはない。 そんな人も多いのでは？ そんなわたしもそうでした。 生理痛めちゃくちゃ酷かったんです。 痛すぎて起きられない。 夜中に痛みで起きる。 冷や汗が止まらなくなり倒れたことも。 救急車で運ばれたことも何度もあり １度倒れた衝撃であごを強打し、縫う怪我をしたことも！ そんなわたしでも 生理痛はあたりまえ。 辛いのは体質。 そんな風に思って 直すことなんて考えたこともありませんでした。 でも、それを克服したわたしだ

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          生理痛はないのが正解です！

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