ただの都合の良い人になっていませんか
「頼まれると断れない」「自分の意見よりも相手の気持ちを優先してしまう」そんなあなたは、もしかしたら「都合のいい人」になってしまっているかもしれません。
「都合のいい人」とは、他人に利用されやすく、自分の価値観や欲求を後回しにしてしまう人のこと。一見、優しく親切に見えますが、自己犠牲を伴うため、次第に疲弊し、人間関係に不満を抱くようになります。
あなたは大丈夫？「都合のいい人」度チェック
以下の項目に当てはまるものが多ければ多いほど、「都合のいい人」度が高い可能性があります。
断るのが苦手で、頼まれごとを断れない
相手の顔色を伺い、自分の意見を言えない
周囲の期待に応えようと無理をしてしまう
自分の時間や予定を犠牲にして、他人の都合を優先する
人から感謝されたい、認められたいという気持ちが強い
嫌われたくない、孤独になりたくないという気持ちが強い
「都合のいい人」になってしまう原因
自己肯定感が低い
自分の価値観や欲求がわからない
他人に依存しやすい
境界線が曖昧
過去のトラウマや経験
「都合のいい人」から脱却する方法
自己肯定感を高める
自分の長所や強みを認識し、自分を認める
過去の成功体験を振り返り、自信をつける
自分を大切にする時間を持つ
自分の価値観や欲求を明確にする
自分が本当にしたいこと、望んでいることを考える
自分にとって何が大切なのかを明確にする
自分の意見や気持ちを大切にする
断る練習をする
丁寧に断る言葉や言い回しを練習する
断る理由を明確にする
断ることに罪悪感を感じない
境界線を引く
自分の時間や予定を大切にする
無理な頼みごとや要求は断る
他人に依存せず、自立した行動をする
周囲の意見に左右されない
自分の価値観や判断を大切にする
他人の評価に振り回されない
自分らしく生きる
大切なのは、自分自身を大切にすること
「都合のいい人」から脱却することは、決して簡単なことではありません。しかし、自分自身を大切にし、自分らしく生きるために、勇気を持って一歩踏み出すことが大切です。
まずは、自分の気持ちに正直になり、自分の価値観や欲求を大切にすることから始めてみましょう。
良い人から、どんどんメンタルが壊れていっているイメージがあります。優しい人も生きやすい世界になると良いですね。
自己紹介＆お礼
正社員+副業をしているサラリーマン
18歳学生時代に、別ペンネームでblog、Amazon電子書籍発売
18歳正社員+副業を1年3ヶ月会社のパワハラで退職
19歳正社員+副業を1年コロナにて退職
20歳失業給付と執筆に専念、その期間5ヶ月夢のような時間を過ごす
20歳から（24歳）現在、正社員+副業、投資、blog、電子書籍
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