体重を毎日測ると健康になる話
僕は今年のGWから毎日、朝夜体重を測るようにしている。
きっかけは健康診断で去年より良い結果を出したい。それだけだった。
この年齢になると去年の自分を健康の分野で超えるのは努力なしでは難しい。
そこで購入したのが、以下の体重計。税込で10,978円。
1.体重 100g単位
2.体脂肪率
3.骨格筋率
4.BMI
5.基礎代謝
6.体年齢
7.内臓脂肪レベル
を確認することができ、スマホアプリと連携すれば、データをいつでも振り返ることができる。
この利便性が継続につながっ
