リカバリーウェアBAKUNEを購入した話

今年になり、筋トレには良質な食事と良質な睡眠が必要であると学び、書籍を数冊読んだ。
さらにスマートリングOuraで睡眠の質を測定しているのだが、睡眠スコアがなかなか伸びない。70前後。
どうせ数値化されるなら、最低でも80点は欲しいところ。
ここまで後回しにしてきたツケなのか、寝るのを１時間ほど早く工夫をしているが、高得点はまだ出せない。健康への投資は長期的に見ると回収できるだろうと、以下の「一言で言うと２万円のパジャマ」を購入してみた。

【RENEWAL】BAKUNE 上下セット（長袖・スウェットパンツ）

まだ３日ほどしか着用して眠っていないが、深い睡眠の時間が増えている傾向にある。
もう少し長い時間の検証が必要だが、効果はあるようだ。
軽い、着心地がいいに加えて、大きい効果は体感温度の部分。薄い割に暖かく、睡眠中の体感温度をコントロールしている効果があるようなので、その影響だと思う。

ブラックを購入

割引もあり、21,000円ほどで購入。もちろん、お小遣いで。
決して安くないが、どのくらい効果があるか。気持ちの影響もあると思うが少しぐっすり感が増した、それはそれでプラスの効果だ。

約一ヶ月睡眠にこだわってみて、実感としてあるのは日中の眠気がほぼない。あくびもほぼしない。筋トレの成果も以前より実感しやすくなっている。
この検証や工夫はしばらくやり抜いてみて、noteでしっかり発信できる成功パターンを見つけたいと思う。

食事と筋トレは努力がすぐに反映されるが、睡眠はそうはいかないので奥深い。

30代は健康の成功パターンを見つける最適な時期だと思う。
とはいえ、ここ一ヶ月、読書の内容が偏っていたので、少し方向転換した本の選択をしないといけない。