健康診断〜腹囲が5センチ下がった話〜

健康診断を1年に1回、ほぼ同時期に受けているのだが、今年は腹囲が5センチ下がっていた。昨年のGWから肉体改革に取り組み、昨年は2ヶ月ほどで健康診断を受けたので、成果はわずかだったが、今年は凄まじかった。

このnoteでもいくつか記事を書いているが、本当に健康になっている実感があって嬉しい。
確かにベルトもガバガバだし、腹筋も現れてきている。
もっとゴツくなりたいという気持ちはまだまだあるが、1年の成果は本当に嬉しい。

記事としてまとめ、多くの方にも共有し、健康な方が増えるお役立ちができたらなと思う。
僕自身、バリバリ営業をしているということもあり、気を抜いたり、流れに身を任せれば、太ってしまうという経験が昨年のGWまでだった。
全く運動していないというわけではなかったが、それでは摂取カロリーに対して追いつかず、また、年齢にも抗えていなかったのだろう。

努力や習慣の変化は本当に大切だ。
今の自分を変えたいのであれば、習慣を変えること。
習慣を変えることは本当に偉大だ。
そう感じた32歳の健康診断。