コンビニで買うべき間食の話
メリークリスマス。
家族でクリスマスを過ごせて、何より幸せ。
これからもこの幸せをしっかり大切にしていきたい。
さて、今日は最近、コンビニで買う間食に関して。
今年、筋肉量を増やしながら、体重を９キロ減らせた一つの要因になると思う。
僕はどうしても３食では足りず、間食が欲しくなる。これまではチョコレートや甘いジュースを買っていたが、最近はもっぱら以下の中から選んでいる。
①プロテインバー
→圧倒的にこれを買います。
とにかく美味しくて、タンパク質は10g摂れる。本当に美味しくて、15時のおやつに最強です。これがプロテインバーでいいのか？といつも思います。
プロテインドリンク
→時間があまりない時はこれ。瞬時に腹とタンパク質を満たしてくれます。
簡単に飲めるのがポイントが高い。ザバスは味も多く、どこでも手に入るのでほんとうに助かります。
③サラダチキン
→お腹がより減っている、もしくは甘いものより少し辛いものがいい時に選びます。一番好きなのはセブンイレブンのバータイプのスモーク。
バータイプが食べやすくておすすめです。
大の甘党の僕が間食のたびに食べていたチョコレートやコンビニスイーツ。これらは全て上記に切り替わりました。
筋トレをしていなくても、タンパク質は必要な成分なので、ぜひ皆様もコンビニで買ってみていただけたらと思います。
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