内臓脂肪レベルが８から５になった話

僕は５月から毎日２回以下のように体重を測っている。

どの項目も向上しているのだが、その中で内臓脂肪レベルの項目が長い停滞期を経てついに５レベルになった。
どのくらいすごいのかというとそんなにすごいことではないのだが、数値化されて健康を感じられて僕は幸せな気分だ。
筋トレ、一日二回のプロテイン、一日一回のオイコス、間食はできるだけタンパク質をとる。
この生活を約６ヶ月続けてきた。最初３ヶ月は数字が上り調子で向上していたのだが、ここ３ヶ月伸び悩んでいたので尚更嬉しい。
体重は約９キロ落ちて、そこからはキープ状態だ。

毎日数字で自分を知ることが全てにつながっていると思う。知らなければ、年齢とともにどの数値も悪い方向に向っていたと思う。
これは身体だけでなく、仕事もnoteも同じだと思う。
たくさんの方に読んでいただける記事もあれば、あまり読んでいただけない記事もある。

なぜ？なのかを数字で分析する。好き嫌いではなく、人生を好転させていく上で必須項目だと思う。