BAKUNE EYE-MASKを使ってみて

久しぶりに睡眠に関する記事を。
今年に入り、睡眠の質に関してこだわった日々を送っている。
読んだ本の影響が大きいが一番、このモチベーションが保てている要因は睡眠の数値化だ。

使用し始めてまもなく二ヶ月経過したので、近々、途中経過の記事も書いてみようと思う。その延長線上で今回はこちらのアイマスクを購入し、使用した。

BAKUNE EYE-MASK (アイマスク)

アイマスクを使用して寝る習慣はなかったので、初日は非常に不快感があった。

しかし、使用をし続けるとその違和感はなくなり、２点のメリットを感じている。

①入眠が早くなった
→Oura Ringではベッドに入ってから眠りにつくまでを測定できるのだが、その時間が早くなった＝寝つきがよくなった。

②自宅でなくても眠りやすい
→出張先や旅行先など、自宅以外だと僕はぐっすり眠れないと感じることが多かったが、こちらを使用すると出先でもぐっすり眠れている。
眠る時の家電の光など全く見えないのも大きいかもしれない。

この商品以外使ったことがないので、差はわからないが、非常に満足している。
ちなみに起床時に目元に残っていたことは一度もない。
首元に首輪のように下がっていることがほとんどだ。
僕の中では入眠の質を高めるアイテムという状況だが、十分な効果だ。

睡眠についてはまだまだ書きたい記事がある。
食事、運動、睡眠が生活、人生の質を高めることはいうまでもない。

睡眠の課題がある方はアイマスクを試す価値はあると思う。