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健康

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#痩せたい

体型を隠す服を着ている

体型を隠す服を着ている

吉祥寺駅徒歩5分
内側からの健康美 

太らない・老けない・溜めない身体づくり
一生モノの健康美/体質改善デトックスサロン

BeautySalonRouge

太っているから 
体型に自信がないからと 
体型を隠す服選んでいませんか?

特に寒くなってきたこれからの時期 
見えないからとぶかぶかの洋服を
着ていたらもったいないです💦

実は冬のが痩せやすいんです⛄️

体型を隠す服を着たり、

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喉が渇いたからとポカリスウェット飲んでませんか?

喉が渇いたからとポカリスウェット飲んでませんか?

スポーツドリンクの真実 

のどが渇いたな
とスポーツドリンク手にしていませんか?

実はこのスポーツドリンク 
500mlペットボトル1本の中に
砂糖が20-30g以上

コーラは50g以上も入っているんです
角砂糖に例えると約15個分

WHO(世界保健機構)の基準は
1日あたり25gまでと決められています

コーラは1本でアウトですね

このスポーツドリンク
この砂糖の量により血糖値が上昇し

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たった3ヶ月で身体の厚みが薄くなった!

たった3ヶ月で身体の厚みが薄くなった!

吉祥寺駅徒歩5分
内側からの健康美 
ママが変われば家族も変わる🇯🇵
子供の未来を救うのはあなた🙌
大人女子の体質改善サロン

太らない・老けない・疲れない身体づくりと
一生モノの健康美ダイエット

健康オタクのアスリート  加来奈津子

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

2021年3月のキチファンというインスタグラム
(吉祥寺ファンページ)をみて
11月に初回体験にお

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日本の食は闇だらけ?!

日本の食は闇だらけ?!

吉祥寺駅徒歩5分

美食×筋膜リリースで
身体の中から健康に
リバウンドのない身体づくり
体重減少に捉われない一生モノの健康美を

アレルギーを
克服したセラピストの体質改善サロン

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

人の身体は食べ物からできています

(どんな食べ物が体にいいか学びたくて
社会人経験5年たったあと
栄養士の専門学校に通いました。)

情報、モノが溢れる現代

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茶色いモノを食べた方がいい理由

茶色いモノを食べた方がいい理由

吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!
太らない・老けない・病気にならない身体づくり
大人女子の体質改善/ダイエットサロン
キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

あなたは毎日どんな炭水化物を選んでいますか?

炭水化物とは三大栄養素
(炭水化物・脂質・タンパク質)のひとつ。 

体内で消化されることにより、糖質に変化し、
身体のエネルギー源となり
私たちが生

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猫背ではありませんか?痩せにくいかも?

猫背ではありませんか?痩せにくいかも?

吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!

太らない・老けない・病気にならない身体づくり
大人女子のダイエット食×筋膜リリース

アトピー克服したセラピスト体質改善サロン

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

ふだん
猫背ではありませんか?

実はそれ、痩せにくいんですよ

なぜなら
猫背になることで背中が丸まり
背中の脂肪燃焼細胞が働かないから

また猫

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化粧品変えたらカラダが変わった?!

化粧品変えたらカラダが変わった?!

吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!

太らない・老けない・病気にならない身体づくり
大人女子のダイエット食×筋膜リリース

アトピー克服したセラピスト体質改善サロン

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

わたし自身、生まれた時からアレルギー持ち
(喘息、アトピー)

どうやったら女優さんのような
綺麗な肌になれるのか。。

あんな綺麗な体になれるのか

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GW太ってしまった方へ

GW太ってしまった方へ

吉祥寺駅徒歩5分

美食×トリートメントで
一生モノの健康美を手に入れよう

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。

今年のGWは長い方で9連休
短くても5連休でしたね。

楽しく過ごせましたか?
私は山梨にグランピングしてきました

テレビもラジオも時計もない環境って素敵✨
そして改めて自然の素晴らしさを
感じてきました✨

そんなGW

こんな風に過ごしてま

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小麦食べ続けると病気になるかも

小麦食べ続けると病気になるかも

吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!
大人女子のダイエット食×筋膜リリース

アトピー克服したセラピスト体質改善サロン

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。

Instagramで好評だったこの投稿

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皆さん気になるんですね🤭

高校生の頃は食べてたパン🥐
 

手頃に食べれて、時短にもなるし、 
楽ち

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1日たった3分お腹痩せストレッチ

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吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!
大人女子のダイエット食×筋膜リリース

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。

毎日仕事で座りっぱなしではないですか?実は
座りっぱなしは、
喫煙よりも体に悪いと言われています。

なぜなら、
股関節周りが詰まることで、
老廃物がうまく排出されず、
冷えやむくみ、代謝の低下、など
太るだけでなく、健康

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履けなくなったパンツ履けなくてあきらめてない?

履けなくなったパンツ履けなくてあきらめてない?

吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!
大人女子のダイエット食×筋膜リリース

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。

 

数年前まで履けてたパンツ👖

あの時は履けてたのに。。

なんて思っていませんか?

履けてた時期があるなら、
また絶対履けるようになるんです!
(学生の時は履けてたとかでなければ)

なにが原因で履けなくなったの

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わたしが健康のために口にしないもの

わたしが健康のために口にしないもの

吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!
大人女子のダイエット×筋膜リリース

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。

先日、お客様とマク〇〇ルドの話をして
「旦那様には食べてもらいたくない、
だからちゃんとご飯作ってます。」

という話を聞いて 
素晴らしい奥様だなと感心しました✨

わたしも
高校生の頃はよく行っていたマク〇〇ルド

ここ

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ヨガって痩せるの?

ヨガって痩せるの?

こんにちは!
初めての方も大歓迎

吉祥寺駅徒歩5分
40代からのくびれづくり
トリートメント×食事カウンセリングで
心も身体も健康に✨
キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。
自己紹介はこちら

ダイエットを始めようと思って
ハードな運動は続かない

ヨガなら簡単に始められそうと
思って始める方も
いらっしゃると思います

ヨガって痩せるの?
とよくご質問を頂きま

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朝は缶コーヒーを飲むというあなたへ

朝は缶コーヒーを飲むというあなたへ

こんにちは!
初めての方も大歓迎

吉祥寺駅徒歩5分
40代からのくびれづくり
トリートメント×食事カウンセリングで
心も身体も健康に✨
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加来奈津子です。
自己紹介はこちら

普段、
缶コーヒーを飲む方も
いらっしゃると思いますが、

実は1日2杯以上の缶コーヒーは

カフェイン過剰摂取や、
血糖値上昇を招きます。

また、
砂糖と添加物がたっ

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