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禁酒生活と16時間断食

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2022年9月の記事一覧

禁酒1年と15日目&16時間断食1年と8日目…9月まとめてみた結果😀

禁酒1年と15日目&16時間断食1年と8日目…9月まとめてみた結果😀

こんばんは♪今日は9月30日で最終日なのでまとめてみました。

一番多かったのは9/22の51.7㌔。一番少なかったのは9/18の50.4㌔

今日は51.1㌔でした。

う~ん。この辺りがベスト体重なんでしょうね😅

いい意味で維持エットが出来ていると思います!
ちょっと増えても1週間以内に元に戻せてコントロールがうまくなったと思います(・∀・)

中医学を学び始めてから日々の養生に努めていま

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禁酒1年と14日目&16時間断食1年と7日目…ベランダガーデニング仕切り直しや!(≧▽≦)

禁酒1年と14日目&16時間断食1年と7日目…ベランダガーデニング仕切り直しや!(≧▽≦)

こんばんは!昨日で外壁の塗装が全て終わり、今日は足場を全部外してもらいました~ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

明日からいよいよベランダの防水処理が始まります。塗って乾かしてまた塗ってを何回か繰り返すようで大体一週間くらいかかるんですって。
今日は人工芝を片付けて、明日に備えないといけなかったわけで…もぉ土埃だらけで髪の毛も洋服もばっさばさになりながら作業しました😭😭

基本的に旦那が買ってくる

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禁酒1年と13日目&16時間断食1年と6日目…結論から話してってばよ😠

禁酒1年と13日目&16時間断食1年と6日目…結論から話してってばよ😠

こんばんは!今日は昨日の続き~↓

ベランダの防水処理をするって事、旦那も義母も知っていて私だけ知らなかったんです。なので完全に仲間はずれっすな。(ノ`Д)ノ
まぁそりゃ嫁は他人ですから言わないでも「まいっか~」って心の奥底で思ってるんでしょうね、いつも。

私が防水処理の件を知っていたら、ベランダに置いている植物たちをコンパクトにまとめ、のちに動かす事も考えて剪定していたはずです。部屋の片付けの

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禁酒1年と12日目&16時間断食1年と5日目…ちょっと何言ってんのかわかんなかった件😐

禁酒1年と12日目&16時間断食1年と5日目…ちょっと何言ってんのかわかんなかった件😐

こんばんは。今日仕事から帰ってきてそうそう、義母から今やっている外壁塗装の話をされました。

てかいつも義母はそうなんですけどね、帰ってきたばかりで色々やる事があるのにすぐ要件を色々言ってくるんですよ😠💢
疲れて帰ってきて履いてたストッキングを脱ぎたいし、なんならスカートもガードルも脱いで楽になりたいのに、義母の前じゃパンツ一丁にもなれないじゃないですか!
これ、今に始まった事じゃなくて、出か

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禁酒1年と11日目&16時間断食1年と4日目…コツコツポイ活(≧▽≦)

禁酒1年と11日目&16時間断食1年と4日目…コツコツポイ活(≧▽≦)

こんばんは♪
今日はすきま時間に↓

いつも頼んでいるウォーターサーバーのポイント整理をしました。
我が家は10年以上アクアクララです!

ボトルを一本頼むと一枚スクラッチくじが貰えるんですが、それを削って集めたポイントで景品とと交換できます🎁

既に200ポイント以上貯まってましたよ(´▽`)
いや~んなににしよう!(≧▽≦)

去年はポイントを分散させてパフェやお肉など色々頼んだのですが、今

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禁酒1年と10日目&16時間断食1年と3日目…筋肉痛と増量は遅れてやってくる!きっとくる!( ̄▽ ̄)

禁酒1年と10日目&16時間断食1年と3日目…筋肉痛と増量は遅れてやってくる!きっとくる!( ̄▽ ̄)

こんばんは!今朝は仕事なのでいつもの5:15に起床し白湯を2,3口飲んだ後アールグレイを飲み干して支度を始めました。いつものルーティーンです。

で、いつものごとく朝の体重を計ってみたら…⏳
久しぶりの52㌔台でした!(゚д゚)!うそーーん!

思い当たるとしたら先日玄関収納の片付けをした後、義母がお寿司をご馳走してくれるというので、魚屋路のテイクアウトを頼みみんなで食べました。

飲まない私は普

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禁酒1年と9日目&16時間断食1年と2日…おいしい柿が届いた~(≧▽≦)

禁酒1年と9日目&16時間断食1年と2日…おいしい柿が届いた~(≧▽≦)

こんばんは♪
先日ふるさと納税の返礼品で珍しい「緑色の柿」が届きました!
太秋柿(たいしゅうがき)と言います。

梨みたいにシャキシャキした食感でとっても甘くてびっくり!見かけと全然違う~😊これはこの辺じゃ売ってないので食べられて良かったです💕ふるさと納税は返礼品がいろいろで楽しいですね🤗

さ、今夜の計測☆
<2021年9月スタート>
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35%

<202

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禁酒1年と8日目&16時間断食1年と1日目…玄関収納の巻🚪

禁酒1年と8日目&16時間断食1年と1日目…玄関収納の巻🚪

こんばんは!今日は以前から義母に頼まれていた「玄関収納」の片付けを決行しました~||ヽ(* ̄▽ ̄*)ノミ|Ю

私が自分たちの部屋の片づけをし、どんどん整った部屋を完成させているのを見て「ね~玄関もやってくれない?」と頼んできたのですが、我が家は二世帯住宅で玄関は共有。私だけのモノばかりでなく旦那子供達義母亡くなった義父のもの、飼い犬のモノまであるのでとてもじゃないけど一人では出来ない!と断ってい

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禁酒1年と7日目&16時間断食1年!!\(^o^)/

禁酒1年と7日目&16時間断食1年!!\(^o^)/

こんばんは~!今日で16時間断食を始めて1年になりました。
禁酒と合わせて始めたこの日↓

こんなにも長く続けるとは正直思わなく、ひと月くらいで終わってしまうだろうなぁと…( ̄▽ ̄)

ここまで続けられたのはもちろん結果が少しずつ出たのもありますが、一番は身体が軽いしラクだったのが大きいです。要は食べ過ぎていたんでしょうね🤣
16時間断食は人によっては合わない事もありますので、あくまでも私には合

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禁酒1年と6日目&16時間断食364日目…楽勝で行こう!\(^o^)/

禁酒1年と6日目&16時間断食364日目…楽勝で行こう!\(^o^)/

こんばんは!今夜は中医学の授業がありました。「寿命と老衰」というテーマでした。😐昔の人は50才で「老人」と定義していたとの事…ちょ!まってよ~!🤣やだやだ老人だなんて!
と思っていたら先生曰く「50才は現代だと初老ですね」( ̄▽ ̄)え

身体の衰えや機能の低下は抗えないので、急激に老化させずゆっくりと下降させるにはやはり日々の養生が大切だそうです。
今ならよぉくわかります!!(*・ω・)(*-

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禁酒1年と5日目&16時間断食363日目…カワ(・∀・)イイ!!

禁酒1年と5日目&16時間断食363日目…カワ(・∀・)イイ!!

、こんばんは!先日の楽天SSで購入したコーヒーメーカーが届きました♪

50%ポイントバックでお得にゲット出来たので大満足です😊

こちらのカプセルを入れてボタン1つで美味しいコーヒーを始めほうじ茶やアールグレイ、緑茶のラインナップもあります😁
先日おうちカフェをオープンさせたので↓

こちらに仲間入りさせますよん(*^^*)明日ちゃんと定位置を決めてあげようっと🙂いよいよ使っていないホーム

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禁酒一年と4日目&16時間断食362日目…結婚の挨拶無事に終わる👨👩

禁酒一年と4日目&16時間断食362日目…結婚の挨拶無事に終わる👨👩

こんばんは~
今日は長女とその彼氏が結婚の挨拶へ来ました。
4年付き合って同棲は3年間。まぁちょうどいい時期かもね~(・∀・)

同棲を始めてすぐ、長女が適応障害になって休職しその後退職。彼氏の方も体調と精神的な事で仕事を退職。
大丈夫なの??😨と心配ばかりでした。
でも二人で力を合わせて乗り越え、今はすっかり調子を戻して元気いっぱいになり二人とも再就職し軌道に乗ったようでホッとしました(;・∀

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禁酒1年と3日目&16時間断食361日目…停電パニック💡

禁酒1年と3日目&16時間断食361日目…停電パニック💡

こんばんは!
今日職場で雷雨⚡によって停電💡になりました。

とにかくその時間はものすごい土砂降りで、私はお昼休みにゆで太郎(お蕎麦屋さん)へ行くのを断念しバックヤードでソイジョイを食べていました(わびしいww)
突然バチン!と電気が切れて、非常電源に切り替わったんです😮!!

今日のショールームは打ち合わせで満室🈵でしたので、とっさに各部屋を回り「大丈夫ですか?すぐ復旧しますのでそのままお

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禁酒1年2日目&16時間断食360日目…年末大掃除VS普段日小掃除⚔

禁酒1年2日目&16時間断食360日目…年末大掃除VS普段日小掃除⚔

こんばんは!世間様では今週2回も3連休があるとか??なにそれおいしいの?( ̄▽ ̄)
えぇ、私は土日が必ず仕事なので月と金だけ休みです…( ̄▽ ̄)ケッ

で、いつも見ているミニマリストの方が今日のSNSで「秋の大掃除」をやります!と書いてありました。
そっか~普段からキレイにしてても大掃除って銘打ってやるんだ~と妙に感心してしまいました。

去年までの私、年末にしかやっていなかった換気扇掃除や冷蔵庫

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