禁酒1年と6日目＆16時間断食364日目…楽勝で行こう！＼(^o^)／

こんばんは！今夜は中医学の授業がありました。「寿命と老衰」というテーマでした。😐昔の人は50才で「老人」と定義していたとの事…ちょ！まってよ～！🤣やだやだ老人だなんて！
と思っていたら先生曰く「50才は現代だと初老ですね」(￣▽￣)え

身体の衰えや機能の低下は抗えないので、急激に老化させずゆっくりと下降させるにはやはり日々の養生が大切だそうです。
今ならよぉくわかります！！(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

なぜならちょうど今日から「薬膳インストラクター」の勉強を始めたんです。
（届いたのが9/15
添削問題１と２提出　9/21←イマココ
明日、添削問題の3と4を提出し、検定試験の申込までしようと思っています。）
この講座、まさに去年1年間中医学の勉強をしてきたことの集大成のようで、とてもいい復習になっていますし、まさに今夜学んだ老化に対する養生も載っていたのでほんとタイムリー！でかした～私！😂

一つ難点を挙げるなら…「北欧式整理収納プランナー」はWEBで添削問題を提出できたのが、薬膳の方は郵送しか受け付けてないという…😑ナゼだ…
今日提出した分は切手も昔の値段のモノしかなかったので、端数をかき集めて84円と返信用の120円をねん出しました😅明日はちゃんとした金額の切手を買ってきます。今週中に楽勝で薬膳終わらせるぞ～(*￣0￣)/ オゥッ!!

さ、今夜の計測☆
＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日50.9㌔　30.0％（前日比+0.1㌔　+0.1％）キープ！(￣▽￣)

今夜は遅くなったからもう寝る準備します～ではまた明日(´ー｀)