禁酒生活と１６時間断食

2022年7月31日 20:40

禁酒319日目＆16時間断食312日目…7月まとめてみた結果🌱

今日は７月最終日ですね！今月をまとめてみました。
何はともあれ、コロナに感染したおかげで30年ぶりの体重をたたき出したのにはびっくり＆嬉しかったのですが、病気で減るのは心外…😅←（嬉しいと言ってるくせにｗｗ）
でもコロナがきっかけで長かった停滞期を突破出来たのか、50㌔台を定着することが出来ている気がします(￣▽￣)

一番多かった日は52.2㌔　一番少なかったのは49.7㌔
今月は平均値を計算

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rira_koro

2022年7月30日 20:54

禁酒318日目＆16時間断食311日目…断捨離して一瞬だけ後悔したもの😥

こんばんは！先日のコロナ療養中に後悔した事がありました。
この日怒りに任せて断捨離した下着類です😩

旦那に触られただろうし、ちょうど処分したい量だったのでこの時は良かれと思って一気に断捨離してスッキリしたのですが、先日、コロナで寝込んでいた時大汗かいて何度か着替えたく、下着も汗びっしょりだったので交換したいと思ったら…ないないない！😨全然ないじゃんかー！😩

普段はシャ〇レのへそまでパンツ

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rira_koro

2022年7月29日 20:11

禁酒317日目＆16時間断食310日目…今年初のセミファイナル！

こんばんは～♪毎朝、ベランダの植物たちの様子を見て水をあげているのですが、アイツがいたんです。ええ、セミですよ😭💦

ジョウロでお水をあげたら「ビチチチチチチッッッッッ」と飛び出して来ました( ；∀；)

持っていたジョウロを投げ出して、猛ダッシュで部屋に逃げ込みましたよε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
ほんっと～に怖かった！気持ち悪かった！心臓バクバクした！

これまでセミって２週間くらいしか生きられ

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rira_koro

2022年7月28日 20:10

禁酒316日目＆16時間断食309日目…しっかり請求いたします🤭

こんばんは☆今日から次女と長男（同棲先へ帰っていった）が職場復帰しましたよ🙂はぁ～これで長かったようで短かった？我が家のコロナ騒動は終わりとなりましたとさ😄よかったよかった！
でも今日も感染者数が本当に多いので、今後ともしっかり感染対策をして仕事も通勤も買い物も気を付けていきます❕

で、私の入っている保険から「コロナ見舞金」なるものが出るらしく、旦那に聞いてもらったらしっかり支給されるとの事

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rira_koro

2022年7月27日 21:11

禁酒315日目＆16時間断食308日目…カウント再開✨したってばよ😏

こんばんは☆今日からカウント再開です！(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧

そうそうこの時悩んでいた飲み会ですが、実は昨日だったんですよ🍺😅

病み上がりだったので丁重にお断りしました🙂次は来月の同窓会だなぁ…絶対行きたいので飲まない理由をなんて言おうか模索中です🤭
いやいや…飲まない理由を考え出すなんて…！！我ながら人が変わったように禁酒人生を満喫してますな😂

で、来月開催される同窓会の会場が

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rira_koro

2022年7月16日 19:02

コロナ療養生活、1日目😩

こんばんは〜
いやぁ辛い辛い！今朝から咳も止まらなくなってきてこりゃ本格的なコロナだな、と身をもって実感しております😱

県からパルスオキシメーターや食料支援が届くらしいのですが、まぁ土日だし届かないでしょうね😔
病気は土日関係なくやってくるんですがね、こんだけ増えてると手も回らないのでしょう🤨

なんかこう、コロナにはこれ！的な薬は無いもんなんですかね？インフルエンザにはタミフルとかリレン

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rira_koro

2022年7月15日 20:34

禁酒カウント一旦中止😓コロナ陽性でした🦠←ｺﾛﾅ

こんばんは✨
昨日あれから寝た後、明け方に熱が出まして慌ててかかりつけ医へ行って検査してもらった所、陽性でした😭

今日から10日間、完全隔離生活になります🙇‍♀️

とにかく頭痛がひどく、のどの痛みと倦怠感もあり、まるでインフルエンザのようです😷💤💊
5分とまともに起き上がってられない😓

てなわけでしばらく療養生活になりますので、色々カウント等はお休みしたいと思います🙇⤵︎

皆

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rira_koro

2022年7月14日 20:20

禁酒302日目＆16時間断食295日目…また～？😩

こんばんは！川中さんのイラスト、また使わせて頂きました😄いつもありがとうございます！

実は昨日の午後、また例の通知が届きました😣

10日（日）9:00～11日（月）９:00のどこかの40分間接触したそうです。
考えられるのは電車しかありませんね～30分間以上乗る路線がありますので🚃でもまぁ大丈夫か？と思ってほっといたんですけど、、
今日の午後になってから何だか喉が痛くなってきちゃいました

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rira_koro

2022年7月13日 20:47

禁酒301日目＆16時間断食294日目…あえての余白作り😃

こんばんは！今日は元長女の部屋で今は私の部屋になっているクローゼットの上の棚を断捨離しました。
もう埃だらけで嫌になりましたよ～😫

元長女の部屋なのに旦那の荷物もありまして…😤もう何十年も使っていないスポーツバッグの中から、旦那が所属していた野球チーム⚾のユニフォームやスパイクなどきったねーのが出てきたので捨ててやりました！<(｀^´)>どうせ本人も忘れてるだろww

で、以前のように大掛か

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rira_koro

2022年7月12日 21:13

禁酒300日目＆16時間断食293日目…換気扇のお手入れもいつものルーティーン😉

こんばんは☆皆さん、換気扇ってどのタイミングでお掃除します?
私、以前は年に一回、年末の大掃除の時だけでした。🤣
でもそれが普通だと思っていたんですよ～「今年の汚れ～今年のうちに！」ってコマーシャルでもやってたじゃないですか～😜
年一回しかお掃除しないから、まぁ汚れもひどいし、なにより憂鬱な作業でしたね😫

３年前にガスコンロと換気扇を新しくしてから、なるべく汚れがこびり付く前に掃除しよう!

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rira_koro

2022年7月11日 21:01

禁酒299日目＆16時間断食292日目…認定証が届きました！🥇🏆📝

こんばんは☆先日無事に合格した「中医学養生士」の資格認定証が届きました！😄

登録してあるメルアドに「デジタル証書」で届いたんです。今ってこーゆーのが普通なのかな？すごいわね～～😏

これをちょっといい紙に印刷しまして額に入れたらなんだか感激ー🎵一年間頑張ったなぁ…しみじみと思いますし、一年前、よくぞこの学院に飛び込んでくれたわね！ありがとう私！🥰と自分で自分をほめたたえました🤭

一年

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rira_koro

2022年7月10日 21:03

禁酒298日目＆16時間断食291日目…悩めるお年頃🤦‍♀️

こんばんは！先週からちょいちょい「飲み会🍻」のお誘いが始まりました…
禁酒を始めてもうすぐ300日。９月で1年を迎えようとしていますが、その前に解禁になってしまいそうなんです😅

ここまで続けたからにはもう一切飲まない選択肢しかないと思っていましたが、「自分をコントロール」出来るなら「機会飲酒」でいいのでは？と考えています。

ここで言う「自分をコントロール」ですが、アルコールを口にして暴飲暴

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rira_koro

2022年7月9日 20:40

禁酒297日目＆16時間断食290日目…胃に歯の代わりをさせるな！😎

こんばんは！今日はこの表題の通りです🦷😉

突然ですが皆さん、お茶漬け好きですか？卵かけごはんは？納豆ご飯は？
これらのﾒﾆｭｰは飲んだ後の〆にもいいし、ちょっと食欲がない時でもさらさらっと食べられてお手軽ですし、納豆や卵に至っては栄養価もあり、時間がない時の食事にもってこい！ですよね？

でもどれもよく噛まないで食べがちじゃないですか？😓
つまり噛まないでそのまま直接胃へ流れていき、胃が咀

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rira_koro

2022年7月8日 20:38

禁酒296日目＆16時間断食289日目…不安感や気分が落ち込んだ時は…😓

やっぱり自分に甘々になるしかありません！
あ、こんばんは(´ー｀)日本中が不安感と焦燥感、心がざわついていますね。。無理もありません。あまりにも衝撃的なニュースでしたから…

午後からのお散歩をあえての二駅分を歩き、着いた先でもウロウロ歩き回り、あまりニュースに触れないようウインドウショッピングを楽しみました😉

で、ちょっと寄ったお店でとっても欲しい物を見つけ買ってしまいました！

テスターで

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