禁酒297日目＆16時間断食290日目…胃に歯の代わりをさせるな！😎

こんばんは！今日はこの表題の通りです🦷😉

突然ですが皆さん、お茶漬け好きですか？卵かけごはんは？納豆ご飯は？
これらのﾒﾆｭｰは飲んだ後の〆にもいいし、ちょっと食欲がない時でもさらさらっと食べられてお手軽ですし、納豆や卵に至っては栄養価もあり、時間がない時の食事にもってこい！ですよね？

でもどれもよく噛まないで食べがちじゃないですか？😓
つまり噛まないでそのまま直接胃へ流れていき、胃が咀嚼しないといけなくなり、つまりは胃腸が弱ってしまう原因になるのです。

胃はただの筋肉で出来た袋なので、ご飯粒などペースト状にするのにすごく時間がかかります。なので先に歯（口の中）で出来るだけペースト状にしてあげることにより、胃の負担が減り身体が元気になるんです！💪😉

つまり「歯の仕事を胃に押し付けず、胃に歯の代わりをさせるな！」なんですね～(￣▽￣)

巷では「よく噛んで食べましょう」と言いますが、頭ではわかっていてもイメージがしづらかったと思うんです。こうして胃の立場で考えると「おいおい…この仕事、俺らのじゃねーだろー？その前にお前らがやっとけよー！💢」と胃のボヤキが聞こえてきませんか？？😂

では皆さん！ご唱和ください！

👄胃に歯の仕事をさせるなー！

ありがとうございました。m(_ _"m)

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←52㌔にならないよーに！

本日51.4㌔　30.2％（前日比-100ｇ　±０）

今夜は桑茶なるものを飲んでみてます。飲みやすくってお気に入り😉すごく身体にいいみたいなので毎晩飲もうっと🍃

トータル-10.7㌔　-4.8％

さ！歯磨きして寝ましょー♪おやすみなさい！また明日(´ー｀)