禁酒296日目＆16時間断食289日目…不安感や気分が落ち込んだ時は…😓
やっぱり自分に甘々になるしかありません！
あ、こんばんは(´ー｀)日本中が不安感と焦燥感、心がざわついていますね。。無理もありません。あまりにも衝撃的なニュースでしたから…
午後からのお散歩をあえての二駅分を歩き、着いた先でもウロウロ歩き回り、あまりニュースに触れないようウインドウショッピングを楽しみました😉
で、ちょっと寄ったお店でとっても欲しい物を見つけ買ってしまいました！
テスターで香りを嗅いだらもう1発で虜になりまして…😁でもちょっとお値段がなぁ…(´・ω・｀)と一旦その場を離れたのですが、やはり忘れられず舞い戻り、エイヤー！( っ`д´)っ━━━╋∈っと買っちゃいましたよ🎶
今テレビも特番を組んで放送してますが、私はグーグルホームでオルゴールを流しています🎵極力報道に触れないように。。自分の心を守るため今夜はそんな風に過ごしたいと思います。
最後になりましたが、安倍元総理のご冥福をお祈りいたします。
本日の計測♪
開始時（９月１５日） 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35％ 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33％←クリア！😀
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31％←クリア！😀
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29％←クリア！😀
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27％←体重クリア！😃
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 25％←イマココ😊←52㌔にならないよーに！
本日51.5㌔ 30.2％（前日比-700ｇ -0.4％）
昼間ガクンと食欲が無くなってしまいまして…その分夜はしっかり食べたつもりです💪
トータル-10.6㌔ -4.8％
長女が今、神宮球場でヤクルト戦を観覧してるそうなので、ケーブルテレビでプロ野球観ようっと⚾明日は仕事だし早めに寝ましょ♪ではでは～＼(^o^)／日本は大丈夫だよ！💪明日もいい日にしよう！🙂
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