禁酒319日目＆16時間断食312日目…7月まとめてみた結果🌱

今日は７月最終日ですね！今月をまとめてみました。
何はともあれ、コロナに感染したおかげで30年ぶりの体重をたたき出したのにはびっくり＆嬉しかったのですが、病気で減るのは心外…😅←（嬉しいと言ってるくせにｗｗ）
でもコロナがきっかけで長かった停滞期を突破出来たのか、50㌔台を定着することが出来ている気がします(￣▽￣)

一番多かった日は52.2㌔　一番少なかったのは49.7㌔
今月は平均値を計算してみた所、50.8㌔でした。

コロナ療養生活中1週間で2kg近く落ちました！この時は辛かったです😭

去年9月からの全期間！

結果52.2㌔→50.1㌔（-2.1㌔）30.3％→29.5％（-0.8％）

スタート時（9/15）からのトータル62.1㌔→50.1㌔　-12㌔　-5.5％

今後は最近決めた49.5㌔～50.5㌔の維持エットを粛々と進めていきたいと思っています。

さ～明日から8月！本格的な暑さがやってきますね🌞💦
バテないようにしっかり夏の養生をして乗り切りましょう！