2022年3月の記事一覧
禁酒197日目＆16時間断食190日目…3月まとめてみた結果😊
こんばんは！今日で3月最後ですね～年度末だ(^_^;)さっそく今月まとめてみましょう！
今月一番多かったのは3/6の53.2㌔で、今日3/31は52.3㌔でした。
あすけんの今月一か月のグラフ↓↓
結果 53.2㌔→52.3㌔（-0.9㌔） 31.0％→30.6％（-0.4％）
スタート時（9/15）からのトータル -9.8㌔ -4.4％
今月-10㌔行った日もありましたが、こん
禁酒196日目＆16時間断食189日目…さっぱりご飯😊
こんばんは☆昨日次女が胃腸炎になったので↓↓
今日はさっぱりメニューにしました(≧▽≦)
お昼はタラのホイル蒸し、イカと大根の煮物、梅がゆ、里芋のおつゆ、フルーツ盛り合わせ
夜ごはんは鶏むね肉とパプリカの塩昆布蒸し、ぬか漬けきゅうり、アボカドトマトサラダ、タラ蒸しでした！
まだ本調子じゃなくて次女本人はお粥だけでしたが、明日以降食べれるようにとさっぱりメニューにしてみました！これはあすけん
禁酒195日目＆16時間断食188日目…途中下車して帰って来た次女👩
こんばんは(;・∀・)今日は次女が仕事に向かってる途中で体調が悪くなり、帰ってきました。
私は仕事だったのでたまたま有給休暇で家にいた旦那が車で迎えに行ったのですが、車中で何度か吐いてしまったそう😲😲
幸いビニール袋があったので事なきを得たようです…💦
私は職場についてから様子を聞いておそらく「胃腸炎」だろうと思っていました。でもやはり今はコロナを疑われるので、自宅に用意してあった抗原
禁酒194日目＆16時間断食187日目…塩分控えめでもとびきりおいしい！😋
こんばんは♪実は私、料理研究家の「藤井恵」さんのファンなんです(^▽^;)
去年の夏までキューピー３分クッキングに出演されていたり、NHKの今日の料理、著書も多数出されている先生です。
先生が講師を務めた料理教室にも2回ほど参加した事があります😉
先生は極力塩分を控えたレシピが多く、とても参考になるのです。が、、ついつい慣れで味見すると物足りなく、塩や醤油などついちょい足ししてしまってまし
禁酒193日目＆16時間断食186日目…社長賞いただきー＼(^o^)／
こんばんは☆２月の人事異動で異動した前支店長がいらっしゃった時、
我が支店の成績が良かったとの事で「社長賞金賞」を受賞したんです！そのご褒美に「一人3,000円のランチ」をしてきました！
自分じゃ絶対作らない「渡り蟹のトマトクリームパスタ」にしました😋
生パスタなので麺はもっちもち～！うんま～！！！蟹の味が濃厚で味が濃くてほんっとに美味しかったです😍
で、3,000円まで使うために職場
禁酒192日目＆16時間断食185日目…ついに❕-10㌔キターーーーー！＼(^o^)／
こんばんは！今日はついについに…-10㌔達成しました～～！！！
約半年かけて-10㌔でした。急激ととるか緩やかととるかは人それぞれでしょうが、私的にはちょうどいいかなぁ？と思っています😊
こちらは全期間グラフ。しっかり右肩下がりになってます。
職場のKさんからは禁酒をいつも褒めてもらいますが、これは普段呑んでる人からすると本当にすごい！って思われても仕方ないですね😅
だって私も毎日飲酒
禁酒191日目＆16時間断食184日目…春はゆるませ🥰
こんばんは(・∀・)今日は午後から風は強かったけど暖かかったですね～♪
すっかり春🌸です♪近所の桜のつぼみも開いてきました(*´▽｀*)
中医学的に春の養生は「ゆるませる」「のびのびさせる」と良いと言われています。
時間、距離を決めず散歩したり、髪の毛もほどいてゆるい服を着てのんびりするといいんですって😀
毎年自宅の玄関の横からチューリップが顔を出します🌷今年もつぼみが出てきましたよ～
禁酒190日目＆16時間断食183日目…男女逆が望ましい理由😉
こんばんは♪以前私の会社で制服廃止の動きがあったと書きました。動き回る仕事の私にとって、タイトスカートよりパンツで仕事が出来るのはありがたいと最近思うようになりました(❁´◡`❁)
最近はジェンダー平等の流れで学生の制服も女子がスラックスを選択できるようになった学校も増えてきているようですね😏
これ中医学的にも理にかなってまして、女性は下半身を冷やすと不妊や生理不順などに陥りやすいんです。な
禁酒189日目＆16時間断食182日目…義妹から言われた事🙂
こんばんは☆今日は旦那の妹（いわゆる義妹、でも5歳年上）が来ました。
で、旦那の家系が義母と旦那が痩せすぎ系、亡き義父と義妹は太め系なんです。なので亡義父の葬儀の時（令和2年当時）は、まるで私と義妹が姉妹のように見えていたかもしれません。私も当時一番太ってた時期でしたので。。😅
で、私が半年で10㌔近く痩せたのを義母から聞いていたらしく、来るなり「どーやって痩せたの？？私も毎日仕事の帰りに一
禁酒188日目＆16時間断食6ヵ月♪…寒すぎて…春どこ行った？⛄
こんばんは～今日はいきなりの真冬🥶雪はちらついて昨日が春分の日だとは思えないくらい寒かったです(*´Д｀)てか今もめっちゃ寒いぃぃ！
電力逼迫してるっていうから節電の為にエアコン切ってるから余計に🥶
しばらく暖かい日が続いていたから寒いったらありゃしない！温かい飲み物で暖を取りましょう！皆様も風邪などひかぬよう、暖かくしておやすみくださいね～(*^▽^*)
本日の計測😀
開始時（９月
禁酒187日目＆16時間断食180日目…コントロール自在に！(^。^)
こんばんは♪今日は義父のお墓参りに行ってきましたよ～🙂
その帰りにコナズ珈琲に寄ってお昼ご飯を食べてきました！
初めて入ったのですが店内はハワイアンで店員さんもとってもフレンドリー😃ここはハワイ？ってなりますよww
店内もハワイアン😎🌴🌺
↓私が食べたサーモンとグレープフルーツサラダ＆パンケーキ🥞サラダのボリュームがすごくてボウル一杯分食べたくらいでした…
↓次女が食べたチー
禁酒186日目＆16時間断食179日目…ザワつく！日曜日(p≧w≦q)
こんばんは♪今日も一人で受付の仕事をしてまぁよく働きましたよ～👣
歩数は16000歩超えて昨日とまぁまぁ同じくらいですが、階段を34階分も上り下りしてたなんて！( ﾟДﾟ)
そりゃ足も棒になるわけですな(￣▽￣)ｲﾀｲｯｽ…
で、昨日の話を聞きつけたらしく↓
他の同僚たちが入れ代わり立ち代わり私を見に来る見に来るww🤣🤣まさに「ザワつく！日曜日」でした😂
そりゃ半年で9㌔痩せれば
禁酒185日目＆16時間断食178日目…嬉しかった事(≧▽≦)
こんばんは💗今日はいつも一緒に受付をしているKさんがお休みだったので一人で黙々と仕事をこなしていたら、お手伝いにしに来てくれた私より一回り年下の女性が「（！！！←びっくり眼で👀）すごい痩せましたね！？( ﾟДﾟ)！」と開口一番そう言ってきました😉
で、後から来た他の同僚も🧑「うん、僕もそう思ってたんだけど言っていいのか？と思ってて…でも本当に痩せましたね！」（←女性に向かって容姿の事を言
禁酒184日目＆16時間断食177日目…忘れてた！😵
こんばんは～実は昨日、同居している義母が誕生日でした…😑すっかり忘れてたんです…まぁもう高齢ですし、だからってイヤミを言われたりは無いのですが、私の誕生日には必ずちょっとしたプレゼントをくれるので、忘れないように！と前日までは覚えていたのに…😅
ま、やっちまったものは仕方ないので、朝一番でケーキ屋さんへ行って買ってきてお祝いしました。
ちょうどお昼ご飯時間も近かったので一緒に食べましたよ�