禁酒189日目＆16時間断食182日目…義妹から言われた事🙂

こんばんは☆今日は旦那の妹（いわゆる義妹、でも5歳年上）が来ました。

で、旦那の家系が義母と旦那が痩せすぎ系、亡き義父と義妹は太め系なんです。なので亡義父の葬儀の時（令和2年当時）は、まるで私と義妹が姉妹のように見えていたかもしれません。私も当時一番太ってた時期でしたので。。😅

で、私が半年で10㌔近く痩せたのを義母から聞いていたらしく、来るなり「どーやって痩せたの？？私も毎日仕事の帰りに一駅分歩いて帰ってるのに２㌔も痩せないの～😭😭」と。

なので禁酒した事と１６時間断食の事を教えてあげました😁

もちろん個人差がある事と無理はしない事もちゃんと伝えましたよ(^^)v明日からやってみると言ってましたが、どうなるかなぁ？

この時の記事に「伝える」事について書きましたが、もちろん言葉も大切ですが実際に相手が動きたくなるような説得力が大切だと思っているので、今回の私の痩せた姿が何よりの説得力になっていると思ってます！

Ýさんも痩せる事ができるかしら？😏楽しみです♪

本日の計測😀

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日53.0㌔　30.9％（前日比+0.4㌔　+0.1％）今日はお通じが無かったんですよ～お腹が重たいよぅ…😥

トータル-9.1㌔　-4.1％　さぁＦＮＳ歌謡祭観よう！また明日(≧▽≦)