禁酒186日目＆16時間断食179日目…ザワつく！日曜日(p≧w≦q)

こんばんは♪今日も一人で受付の仕事をしてまぁよく働きましたよ～👣

歩数は16000歩超えて昨日とまぁまぁ同じくらいですが、階段を34階分も上り下りしてたなんて！( ﾟДﾟ)

そりゃ足も棒になるわけですな(￣▽￣)ｲﾀｲｯｽ…

で、昨日の話を聞きつけたらしく↓

他の同僚たちが入れ代わり立ち代わり私を見に来る見に来るww🤣🤣まさに「ザワつく！日曜日」でした😂

そりゃ半年で9㌔痩せればどうやったのか気になるのが乙女心だよね～👩乙女じゃなくておじさん達👨も聞きに来ましたけどね😁アラフォーアラフィフ世代はやはり落ちにくくなってくるし、みんな興味津々でした。

でも１０年前に糖質制限で52㌔台になった時からリバウンドして10㌔以上増えた身としては、「痩せられても維持するのが難しい」のでここからが本番だと思っています。

いつまで禁酒と16時間断食を続けるかな～？と思っていましたがこのまましばらくやっていこうと思っています。今の所体調もいいですし特にツライ事もないのでね😉

本日の計測😀

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日52.5㌔　30.7％（前日比-0.2㌔　-0.1％）帰ってからお腹ペコペコで今夜はたくさん食べちゃいました🍤🍰🍓🍡🍠😅明朝が怖い…(≧▽≦)

トータル-9.6㌔　-4.3％　明日はお彼岸なので義父のお墓参りにｲｯﾃｷﾏｽ！