自分の中にあるメンヘラを自覚しないとメンタル病む

小さい頃から
お利口さんでいることを
求められて

人として
真っ当な人間であることを
求められて

結果として
立派な大人になるのかも
しれないんですが

その一方で
人間って
そんなに聖人君子では
いられないと思っているんですね。

どんな優しい人でも
どんな穏やかな人でも

人には
言えない
見せられない
そんな腹の中って
あると思うんです。

ただ
それを表に出さなければ
良いだけなんです。

表に出なければ
良い人、優しい人として
周りから信頼されます。

が
腹の中にある
邪悪な考えや
欲求に対して

見ないようにしたり
自分で自分を否定することも
メンタルには
あまり良くないと思います。

時には不合理で
周りにとって良いことでなくても
自分の中にある
甘えだったり
欲について

抑圧しようとする前に
ちゃんと自覚して
受け止めとかないと

抑え込んで
自己否定してしまうと
メンタルが辛くなるんじゃない？

というお話をします。

◯誰の心にも〝メンヘラ〟はいる

世の中において
いろんな人種がいるし
嫌われやすい人種っていますけど

その中でも
〝メンヘラ〟って
嫌われやすいじゃないですか。

自分勝手で
周りから構ってもらいたくて
特別扱いされたくて
見捨てられたくなくて
よしよし、と頭を撫でられたくて

と
自分本位で周りを振り回すタイプの人を
メンヘラの呼ばれやすい人って
こういう特徴が
あると思うんです。

どのコミュニティにおいても
そういう人は
距離を取られがちだと思うし

「そんな人にはなりたくない！」

と多くの人が自分自身に
言い聞かせていると思うのですが

たぶんどんな大人の心にも
ちょっとした
メンヘラちゃんって
いるんだと思うんですよね。

どれだけ優しくて
周りに気をつかえる人だとしても

・たまには自分も気を遣った態度をして欲しい
・何か頑張ってる時くらいは
　気にかけて貰えたら嬉しいんだけどな
・いつもじゃなくて良いから
　頑張った時や成果が出た時くらい
　特別に祝って欲しいと思うよなー
・失敗した時に冷めた目で見られると
　やっぱり辛いな
・時には引っ張ってばかりじゃなく
　誰かに支えてもらいたい時もある

という
少し甘えたくなる気持ちって
あると思うんです。

疲れている時や
うまくいってない時など
特にそうなんだと思います。

そんな時に
甘えたい気持ちを
表現するって
結構ずうずうしさが
必要じゃないですか。

メンタル病みやすい人って
メンヘラというより
メンヘラにならないように
甘えている自分を
一切否定している人
だと思うんですよね。

ずうずうしさがないから
自分で抱え込みがちになるし
他人を頼れないし
自分に対して
厳しくなりがちなんですよ。

あるがままの自分を
許せるようになるために必要なのは
自己肯定感というよりも
ずうずうしさなんだと思います。

メンタル安定してる人って
うまくサボるし
うまく人を使うし
やりたくないことを
極力避けて生きている。

そういうずうずうしさが
メンタルを安定させているなと
つくづく思うんです。

そのためにはまず
誰の心にもいる
自分の中の
メンヘラを自覚することだと思います。

言い換えると
甘えたい気持ちです。

どんなに強く見える人も
うまく甘えていて
そういう部分は
SNSやメディアの前では
出さないだけなんですよね。

メンタルを安定させて
人生成功させている人ほど
うまく甘えて
ずうずうしく生きている人。

あなただけじゃなく
誰の心にもあるものだと思いますから
心の中のメンヘラと
うまく付き合っていく感覚が
必要かもしれません😌