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#中医学

疲れた時はこれだけでもやろう

疲れた時はこれだけでもやろう

こんにちは!薬膳ウェルネスガイドのmanamiです。
今日はいちだんと寒いですね。12月に入ってもしばらくは温かかったので、急な寒さに体がついていかない人も多いのでは?

体は寒さから体を守るだけでもパワーを使います。気は体を温める力があるので、そちらの方にいつも以上の力が注がれるんですね。
なので、仕事を終えて帰宅。何だかいつも以上に疲れているという方は、体を温める為にかなり消耗していると思いま

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肩こりに効く経絡を刺激する

肩こりに効く経絡を刺激する

みなさんこんにちは、薬膳ウェルネスガイドのmanamiです。
寒くなってきて、いちだんと肩こりが酷くなってきた方はいますか?
また、毎日のデスクワークで目からの肩こりが酷い方はいますか?
どちらもわたしの事なんですが、空気が乾燥してくると肩こりが酷くなるという事例があります。

中医学的に言うと、乾燥するこの時期は『肺』と『腎』の対応する時期です。ふたつの臓器が養生できていないと、肺の不調からくる

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眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう人へのアドバイス(原因編)

眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう人へのアドバイス(原因編)

こんにちは!最近気温の差が激しいですが、皆さんお元気ですか?
わたしは口内炎になったところをまた噛んでしまって、口内炎が大きくなってしまいました。痛い…。

皆さん最近眠れていますか?(唐突に)わたしは寝つきが悪い日が何日かありまして、ちょっと昼間に眠い日が続いています。
これと同時期に感じていたのは、なんとも言えない「不安感」や「もやもやと色んな事を考える」という事です。そしてPMSもありました

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白髪から見る体の状態

白髪から見る体の状態

こんにちは!三寒四温の寒い日に最近休みが当たってばかり。
みなさんお花見は行きましたか?わたしは上野公園の桜を見に行ってきました。テレビで話題にはなっていたので画面越しには見ていましたが、実際見に行くととてもきれいでした。大勢の人が見に行く意味が分かります。

さてさて、今年は40歳になる年なんです、わたし。
数年前から頭を悩ませているのが『白髪』これがもう本当に。
ちょっとあるだけで印象が変わっ

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