8. 「日記」を習慣にするコツ:完璧を求めない

完璧を目指すことは習慣化の大敵

毎日1ページを書こうとすると

やがて埋められない日が来て

挫折してしまう

1~2行しか書けなくてもいい

達成感を味わうことが大切

ハードルを下げて

負担にならないように続けていこう!
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