noteに愚痴や不平不満を書くなら○○を一緒に書けば悩みは解決する話💖

noteを徘徊していると、大切な読者のことを考えずに自分本位で愚痴や不平不満を書いている方を見かけます。その中で特に多いのが他人のnoteに対しての嫉妬からくる愚痴です。
noteは自由な創作の場ですし、法律（誹謗中傷や名誉棄損など）に抵触しなければ、基本的には何を書いても良いので否定はしませんが、愚痴をこぼすだけでは何も解決しません。

noteに書き出すなら〇〇を一緒に書いてください。いつまでも愚痴や不平不満を書いていても変わりません。悩みをどんどん減らして消すことです。もっというなら、悩みを持たないように意識することです。

今回の記事ではこのあたりについて解説していきます。

⏬この記事はこんな悩みを持つ方を対象にしています。
✔　愚痴や不平不満を言わずに心を軽くしたい方
✔　今抱えている悩みを消す方法を知りたい方
✔　根本的に悩みを持たない方法を知りたい方

⏬早速、この記事の結論です

noteに愚痴や不平不満を書くなら、同時に『これから自分がどうしたいのか』を書け！

強めに書いてみました😊笑。

では早速見ていきます！

✅愚痴や不平不満は全て「自分に返ってくる」

🌷人を呪わば穴二つ
意味：人を呪うと、呪った相手と自分のために二つのお墓が必要となる。人を陥れようとすると、自分もまた同じ目に遭うというたとえ。

『人を呪わば穴二つ』この言葉にある、「愚痴や不平不満が自分自身に影響を悪影響を与えること」が、近年の脳科学研究で立証されています。

人間の脳には、顕在意識（意識）では理解できても潜在意識（無意識）では判別つかないモノがあります。

✅潜在意識（無意識）で理解できない「時間」

過去に起きたことに喜んだり、苦しんだり、悲しんだりすることがあります。良い経験であれば「想い出」に、悪い経験なら「トラウマ」となります。
また、未来を想像し自分にとって良い未来であれば「希望」、悪い未来であれば「不安」と認識します。

どちらも、今現在起こっていることではないのに、実際に体験しているかのように感情が囚われてしまい、想い浸ってしまうことがあります。

➤これが潜在意識（無意識）の「時間」です。

✅潜在意識（無意識）で理解できない「主語」と「否定」

潜在意識が捉えるていることとして、
●他人に対して「バカ！」と言う→自分に対して「バカ！」となる
●人に「死ね！」と言う→自分に対して「死ね！」となる。
➤つまり潜在意識（無意識）は主語を理解できず、全て自分のことと捉えてしまうのです。

人の悪口を言えば言うほど、無意識に自分はダメな人間と認めていきます。同時に、認めたくない意識が働き、威張ったり、中傷したり、悪口を言うことで、自分は価値がある人間と認識しようとします。

まさに、抜け出せなくなる悪のスパイラルとなり、いつまでも幸福を手に入れることが出来ません。
※脳機能学者の苫米地英人氏がこの理論を提唱しています

つまり、自分で自分を傷つけている自傷行為です。愚痴を言いたくなっても、ガマンした方が心と体には良いのです。

✅成功者が愚痴や不平不満を言わないのは信用を失うから

愚痴や不平不満を言わない方が良い理由として、もうひとつは、信用や信頼を失うからです。

あなたがどんなに一生懸命に働いて良い仕事をしていたとしても、愚痴や不平不満を言うことで周りの人が離れていきます。

成功者は、自分自身で信頼を下げる愚かなことはしません。愚痴や不平不満を言うだけ損です。
逆に言えば、愚痴を言う人は成功できません。自分の意志で抑え込みましょう。

✅今抱えている悩みを消すために

とはっても、日常ではどうしてもストレスを感じて愚痴や文句のひとつも言いたくなります。でも、自分で自分を苦しめることになる。それならどうするのか？

⏬手順は２つ

①今抱えている悩みをnoteに書く
➤非公開：下書きの状態
②.①に対して自分がこれからどうしたいのかを書く
➤公開して読者に知ってもらう

※推奨はどちらも非公開です。
現在①だけで公開されている方に対して②を書いてというメッセージになります

たったこれだけです。
①だけで公開するなんてことはやめましょう！訪問した読者も気分が悪いです。

この方法、とても驚くべき効果を得られるようです。是非やってみて下さい。

✅最初から悩みを持たない方法

愚痴や不平不満が出るのは、悩みを持つことから生まれます。それなら、最初から悩みを持たなければ良いです。
その方法とは、

自分にとって有益になること以外は判断をしないことです。

無駄な感情をもたず、不安や怒りを感じないように、常に心を軽くしておくのです。

正しい、正しくないとか、好き、嫌いとか、本来絶対的なものはなくて、自分自身が勝手に判断していることなのです。肯定も否定もしなければ、悩みが作られることはありません。

「人は人、自分は自分。みんなぞれぞれ個性がある」と考えましょう。

たとえば、

✅noteで稼いでいる人は嫌いと判断
➤自分が稼げない悩みを作ります

✅noteのPVが多い人はうらやましいと判断
➤自分のPVが増えない悩みを作ります

✅記事からこの人はリッチな生活をしていると判断
➤自分にお金がない悩みを作ります。

全てにおいて、

『人は人、自分は自分。みんなぞれぞれ個性がある』と考えることで、悩みは作られません。意識して悩みのない人生にしましょう！

✅まとめ

✅愚痴や不平不満は全て「自分に返ってくる」
　➤脳科学研究で証明された自傷行為
✅成功者が愚痴や不平不満を言わないのは信用を失うから
✅今抱えている悩みを消すために
　➤『これから自分がどうしたいのを』を一緒に書け！
✅最初から悩みを持たない方法
　➤「人は人、自分は自分。みんなぞれぞれ個性がある」と考える

以上、『noteに愚痴や不平不満を書くなら○○を一緒に書けば悩みは解決する話』でした！

悩みを持たないように根源から解決するのはなかなか難しいですが、悩みを減らすために、自分がどうしたいのかを一緒に書き出して減らしていくことで、人生を好転させることが出来ます。
グチグチ言っている日常から脱するために意識して変えていきましょう！

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