おはようございます リリーです 今日は普通のログです。 昨夜、地元の花火大会に行ってまいりました。毎年激混みです。 去年は駅から会場への臨時バスに乗るのに40分ぐらい待ち、バス乗り場から会場まで20分ほど歩き。大会は激混みで目的の会社の人たちがいるところまで 間に合わず、たこ焼きを買うのに並んでいる最中から花火始まり、そのままそこで花火を鑑賞して帰りました。そしてバス乗り場まで歩くのが大変で…住宅街で全く土地感のない場所なので、Google マップで、検索をするつもりが…
おはようございます リリーです 今日はめっちゃ蒸し暑いです が、夜は花火大会。今年は会場までの臨時バス運行がなく困っていたところ、メインスポンサーの会社でバスを出してくれるということでそれに乗る予定。 昨年の写真。記事は関係ない。 でここ数日呼吸を意識してすごく体が楽になりました。 昨日はとうとう寝ている時も呼吸が楽で 肺で酸素を吸い切れてなかったんだな。あと。そして呼吸は筋トレみたいなものだな。とも思ったり。 水、酸素、鉄分意識していきます が、なかなかメンタルは改
こんにちは リリーです 7つの習慣のコヴィー氏の音声に日本語訳がついたAudible発見なり 英語の読解力が発展途上なのですが 日本語もついているので何回か聞いてみようと思います。 7つの習慣、実は挫折してます(汗) でも枕元の本立てにはあるので たまに見返そうかな。 ここで目指す人格、素晴らしいですよね。私も目指したいです。 それでも子供の頃から誠実であることだけはポリシーだったつもりですが でも、これって相手が ク○（ズかソが入るのかな） だったりする場合は また
こんにちは リリーです 私は自称健康オタクで 運動 水分摂取 鉄分などのサプリ など色々気にしてましたが あまり気を使っていなかった といいますか、なかなか生活習慣に定着しなかったのが 呼吸 なんです。 ここ最近、やっとこの酸素不足に気づいて呼吸を意識し始めました 最近といっても2.3日前ですが で驚いた コンタクトレンズをつけると何故か老眼が出始めたのに 気がついたら小さくて読めなかったiPhone8のアプリの文字が見える 更に 夕方疲れにくい すっごく呼吸浅か
こんにちは リリーです 娘のプール教室問題ですが 先々週やっと復帰しまして ばあばとのお約束のリュックをゲット （大人顔負けの値段でビビる） ホッとしていたのもつかの間 次のレッスンではやはりちょっぴり辛かったようで 今月3回目、行けませんでした… なんとか交渉し教室までは行けたのですが、見学も（先生に見られてしまうので）嫌だったみたいです 来月は教室はなくて短期講習なのですが行きたくないとのことでしゃーないわとキャンセル予定。 9月は行けるかもしれないとのことで
こんにちは リリーです 今回の連休は疲労で終わってしまいました。元気になったのが3日目の夕方から。小３の娘にちと申し訳ないです。 更年期も近くなってきて疲れやすいのかもしれませんができる限り解決策を探したいものです で、そういえば こちらを以前Audibleで聴いて呼吸のこと書いてあったなーと うっすら思い出し 通勤時サクッと聴きましたところ IAP 呼吸法 腹圧呼吸法 を推奨されていました お昼休みにこっそりやりますか こういうことって習慣化が地味に大変なのよね
こんにちは リリーです。 連休3日目。普段だったら月曜日は仕事モード ですがお休み。で体は元気をまあまあ取り戻し。 土日に疲労がどっと出る ように体ができているようです。 が、外はとても暑いため これを言い訳に 不要不急の外出はひかえよ。 家族サービスは昨日のスーパー銭湯で良しにしてください、、、 50過ぎて体が全く動かなくなりました。。。 子育てはおむつ時代より楽になっているはずなのですが 体が。。。 で、たまたまアマゾンでホットクックのフッ素コート内釜が半額セールだ
おはようございます リリーです 昨日は バテ気味の1日でした 午前中はそれでもエアコン掃除などの部屋の片付けをして 午後からダウン。 2時頃からそれでも少しだけ読書 が、そのまま昼寝へ（よくあるパターン） なんとか起き上がり夕食作り 因みに一昨日のカレーをリメイク カレーに水とコンソメとキャベツとベーコンを入れてカレースープにしました であとスーパー半額のさばの味噌煮 正確に言うと作ったのはほとんど炊飯ジャーとホットクックですが でその後 胃痛が…起きてるのも大変なとこ
こんにちは リリーです 今日はコミュのメンバーが東京からやってきて、みんなで 「さわやか亅 に食べに行く予定でした。 地元民の私がチケットを取りに行きランチをする予定でしたが 人数が集まらずキャンセルとなりました ちなみに爽やかのチケットですが 開店1時間前に取れるそうで ちょっと驚き。食べログ見たらみんな並んでいる。 この間は会社帰りに30分待ち程度で食べることができたので。 以前から混んでいるイメージはありましたが、全国で周知されてから半端ないですね。 なので今
こんにちは リリーです ホットクック、毎日便利に活用してます！ 特に今のマイブームは プリン ヨーグルト です。 プリンなんか卵、牛乳、砂糖、バニラオイルで モロゾフバリの激ウマプリン完成。感動です。他のところでは買えない！ し、か、も タロスケさんのレシピを、参考に カラメルは100均黒蜜とメープルシロップを一対一で混ぜて出来上がり。これはプリン作りのハードル激下がりです。 ヨーグルトも パルテノを、種にするととても濃厚で美味しかった。はちみつかけると酸味がマイルド
こんにちは リリーです 毎年恒例（になった）夏休みの娘との旅行計画ですが 毎年ゴールデンウィーク後あたりに考えるのですが 今年は東京、キッザニアにしようかなーと思ってました。が、キッザニアは子供のみが体験で母は見学のみ。我が娘は一人っ子でママと一緒がいいと未だに可愛いことを言ってくれるのでやめにしました が、東京はそのまま残し、宿泊と新幹線は予約しておきました。因みに宿泊はとにかく添い寝オッケーのところ。これで半額になるので(汗) さてどこにしようかと 一日目、スカイツリ
こんにちは リリーです ここ数日体がやたらにダルい…です。 かなり暑いから？ 更年期？ なんてことを考えながら あ、 水分不足や と気づきました。 昨日もエアロバイクも漕ぎが足りないのか汗かかないな しかも終了後の爽快感もないし と思ってたけど 水分不足で汗が出なかった ということか… でも、私は、水分摂取がどうも苦手でして… 1日2リットル水を飲む ということにトライしようとして お腹壊してやめたことも（笑） お腹の関係で抵抗があるんですよね。 でも怖がって
こんにちは リリーです アイシャドウを変えました ノブの低刺激のものを購入し使ってます。今まではパレット一つでバッチリグラデーションができていたのですが なんというかこれではできない… 白味が強いので 私が思いっきりメイクしようとすると 昔で言うところの ヤ○ンバメイクになってしまう（笑） 内容はしろとピンクと茶です。 が、つけ心地がとっても軽いんです！ で今までだったら アレルギー出たかなと思ったら あれよあれよとひどくなるのですが いまのところひどくならなくて 現状維
こんにちは リリーです 髪を伸ばしてます。 で面倒なのがシャンプー後のドライヤー。なかなか乾きません… ふとドライヤースタンド買おうかなと思ったところ 洗面所横にある突っ張り棒にぶら下がっていたフード用バンガーに吊るしてみた こちらなかなか便利でして 手で持たないでドライヤーってなかなか快適です。ただ鏡がこの方向だと見えないのですがまあいいや。また考えます。 歯磨きながらとかできそうです。 柄の部分についている穴？に引っ掛けたので耐性や安全性は微妙なのでもうちとガ
こんにちは リリーです 今日は七夕。 地元の七夕まつりに娘と行ってまいりました。毎年このお祭りだけ激混みするシャッター商店街であります。私と娘の母校も飾りを出店してます。 とはいえ猛暑。普通のコースではバテてしまうというわけで 会場そばの児童施設の七夕イベントといっしょに行くことに。 イベントで手作りシロップのかき氷屋さんが出店してて私と娘はブルーベリーを注文しましたが めっちゃ美味かった。 冷房の効いた館内で美味しいかき氷を食べることの贅沢よ。 で、積み木やったり、イベ
おはようございます。 リリーです 週末は仕事がないのでためてあった家の掃除をしています。 普段は流し場の掃除 寝室のワイパーがけ+掃除機 観葉植物の水やり そして、エアコンの季節になったので、エアコンのフィルター掃除。 フィルターはそこまで汚れていなかったのですが、その奥の冷却フィンが むっちゃ汚れている！ クイックルワイパーで拭き拭きしてみたのですが、全くほこりが奥に詰まってしまうだけで意味がなし。 フィルターはいつも掃除していたのですがこちらのほうはどうにもならんと放
