こんにちは
リリーです
ここ数日体がやたらにダルい…です。
かなり暑いから？
更年期？
なんてことを考えながら
あ、
水分不足や
と気づきました。
昨日もエアロバイクも漕ぎが足りないのか汗かかないな
しかも終了後の爽快感もないし
と思ってたけど
水分不足で汗が出なかった
ということか…
でも、私は、水分摂取がどうも苦手でして…
1日2リットル水を飲む
ということにトライしようとして
お腹壊してやめたことも（笑）
お腹の関係で抵抗があるんですよね。
でも怖がっていたら脱水症状になってしまうっ
こまめに水分摂取ですね
気をつけよ。
これでだるさが改善すればいいなあ
