ミーナ⌇セルフラブであなたらしさが輝く

セルフラブが育つとあなたらしさが溢れて、人生も輝き出します♡ 自分の心と身体を大切にし…

ミーナ⌇セルフラブであなたらしさが輝く

セルフラブが育つとあなたらしさが溢れて、人生も輝き出します♡ 自分の心と身体を大切にして、今より自分をもっと好きになれるアラフィフ女性を増やすために、セルフラブの方法やヒントをお伝えしていきます。
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自己肯定感とセルフラブ

自己肯定感を高めたい！ とか 私は自己肯定感が低い… って思うことないですか？ 私は昔、ずーっと思ってたの。 そして高めよう！高めよう！として 頑張って苦しくなってしまった😣 でもある時に 自己肯定感のことを学んだら 『だから苦しかったのか！』 と腑に落ちたからその事をシェアしますね。 そもそも前提として 【自己肯定】と【自己肯定感】 って実は違うみたい。 （ややこしい！） 自己肯定とは自己受容のことで ありのままの自分を 丸ごと受け入れることなんだけど ［感］が

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    • トルコのエーゲ海と地中海沿岸へ行ってきた

      1年ぶりの彼との旅行で トルコへ行ってきました🇹🇷 前回はギリシャへ行き アテネ、ミコノス、サントリーニを 約2週間で周っていて その前は、トルコだったんだけど （その前もトルコ） トルコの中でもギリシャに近い場所の リゾート地がすごーく良かったの。 アラチャティやボドルムとか めちゃくちゃ良かったから まだ行っていないエーゲ海〜地中海リゾートを 周る事にしました。 トルコというより ギリシャに近い街並みでありつつ ご飯はトルコ料理、物価もトルコ。 いやぁ〜トルコの

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      • 【香りで魅力がわかる】魅力開花講座

        今の自分は好きですか？ 自分の魅力は理解出来てますか？ もっと自分を好きになって 本当はやりたいと思ってる事を見つけて 本当になりたいと心の奥底で 思ってる自分を叶えてみませんか？ ウィッシュリストや やりたい事リストを書いていたり 新月の願い事を書いたりする人も多いですよね。 でも思考を使いがちの方は 本心の願いや欲望がズレていたり または、わからなくなってる 場合がほとんどなんです。 願い事を書いていたり 願いを叶えるグッズを買ってみても 願いが叶わない理由は 頭

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        • 人生の満足度を上げる「喜びの種」の見つけ方

          以前、「そもそも掘り」というワークを 紹介したことがあるんだけどね それは 仕事で大切にしている想いの源泉を 見つけていくワークで （やり方変えればどんなジャンルでも出来る） それと似ている 「喜び発見ワーク」をシェアしますね！ 「そもそも掘り」では どんな事を大切にして仕事を選んだり 仕事をしてきたか？にフォーカスしていて 「喜び発見ワーク」では 自分の心が満たされる喜びは何なのか？ にフォーカスしたワーク。 似てるんだけど ちょっとだけ違うのは 喜び発見ワー

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        自己肯定感とセルフラブ

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          魅力はもっと活かせるんだよ♡

          過去に何度か形を変えながらも 魅力発掘するワークを作ってました。 別のことをやりたいと思いつつ やっぱりここに行き着くんです。 なんでだろう？ と、思ったんだけど… 結局は私自身が 自分の魅力をもっと知りたかったし 魅力を認めたかったし 魅力を発揮したいって ずっと思っていたから。 これと言って特徴がないと言うか 目立つ個性もなくて 悔しい思いを沢山してきたんですよね。 実は誰にも言ってなかったんだけど 高校の同窓会に一度だけ行った時に 悔しい思いをした事があったの

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          魅力開花講座が始まります

          自分の魅力がわからないとか 自分の事が好きになれない時って 当たり前だけど 「自分らしさ」 って出ないですよね。 必ず誰しも その人らしさがあるのに出ない。 それは、周りの目を気にしていたり 世間の普通や常識に合わせていて 自分の好きなものや 自分の本当の感情がわからなくなるから。 当たり障りのない普通な私が誕生し 本来の自分からズレるから やりたい事もわからないし 自分らしさももちろんわからない。 これって、すごく悔しい！！ 悲しいより悔しい！！！ 悔しくなーい

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          魅力開花講座が始まります

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          香りでわかる♡隠れたあなたの魅力診断

          先日、チラッとお伝えした 新しく作っている魅力開花講座について。 自分の魅力を活かして セルフイメージを書き換える と、その前に まずは自分自身が自分のことを どう思ってるのか？を認めて 理解していきます。 本当はどうなりたいと思っているのか？ 実は嫉妬してしまう人は？ 実は隠し持ってる魅力とは？ 本当は抱いてる欲望は？ などを8つの香りを嗅いでもらい そのイメージから隠れたあなたらしさを 見つけ出す香りのワークを行います。 これ、めちゃくちゃ楽しい😆 大

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          香りでセルフイメージを書き換える

          セルフイメージって 自分次第で変えることは可能ですよー♡ セルフイメージとは、 自分で自分のことを どういう人間だと思っているか？ということ。 自分の視点や捉え方によって 行動、考え方、在り方が変わっていきます。 つまり、セルフイメージが変わると これら全部が変わり、人生も変わるんです。 人はセルフイメージによって 全て変わると言ってもいいくらい！ セルフラブが高いと 自分のことを肯定的に認めてあげて 心地良いことや、やりたいことを する事が出来たりするけれど セ

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          宇宙元旦のスタートに向けての準備

          今までやっていたメモリーオイルの 公式LINEを今月末で終了して 3/20から新しい公式LINEを始めます。 新しい公式LINEは、セルフラブ。 ここではメモリーオイルだけじゃなく ドテラを含むセルフケアや 潜在意識や写真などを総合して あなたが自分をもっと好きになれるための ヒントをお伝えしていこうと考えてます。 そのために今、準備している事があって 沢山のアファメーションや瞑想の音声を 撮り溜めています♡ （けっこー撮った🥰） 定期的にプレゼント配信 していこうと

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          宇宙元旦のスタートに向けての準備

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          欲望を素直に正直に洗い出す❤️

          思考で考えた望みや夢と 本心で叶えたい事って 結構ズレてる事が多い。 『確かにそれが叶ったら最高だよね〜』 というような願望だったり 『そこに行けたら嬉しいねぇ』 という願望が浮かんだとしても お腹の底からコレ！！！！！みたいに 湧き上がってくる欲望って 意外に出にくいのかも。 前にこんな事があったんだけど 『ハワイに生きたい』 と言ってきた人がいてね 何でハワイなのかを聞いてみたの。 もしも心の底から行きたい時は ハワイのどこに行って何をしたいのか そこでどんな

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          女性性開花とは官能的になる訳ではなくて…

          『女性性開花』というのは 女性らしい服装をして 色っぽくなったり男性を喜ばせたり 官能的な自分になる という訳では全然なくて 感じる力が高まって 自然体の自分でいられて ありのままの自分を受け入れられること。 だから意外にも谷間を強調したり セクシーな格好したりする場合は 男性性が優位な事が多くって 『私を見て。私を認めて』 という承認欲求が高い事が多いんです。 そして、女性性は男性にもあるからね。 男性性は承認欲求や自己肯定感 女性性は自己受容 愛を外側に求める

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          魅力と女性性開花🌸香りでセルフイメージ書き換える

          新しい香りのワークを今、考えています。 新月に不定期で行っていた香りのワークは 何の香りかわからない状態で 6〜8本のオイルをお届けして その香りの印象から深層心理を見ていき オリジナルブレンドを作成する。 という流れだったんですけど 今回はもっと深掘りしたくて 内容を充実させています♪ まず、1番違うのは 香りを好きとか嫌いで感じるんではなくて 『自分らしい香りはどれだろう？』 もしくは 『自分にはない香りはどれだろう？』 というように 【あなた自身】をベー

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          セルフラブは自分を知る事からスタート

          セルフラブとは ありのままの自分を受け入れて認めること 自然体の自分で生きられること そして丸ごと愛せるようになること どんな自分も愛せるようになるのが ゴールではあるけど 私でもまだ愛せない部分はあるよ☺️ でも、そんな自分を認めて まだ完全に愛せていない自分を 認めてあげられる事もセルフラブになる。 そもそも、自分を愛すると言うことに 難しさを感じる人もいると思うんだけど 愛する前に『知る』ということから始めてみて。 自分を愛せていない人に多いのが 自分の心地良さ

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          アメブロとnoteの違い

          もう10年近くアメブロで書き続けていて アカウントもいくつか持っていたけど 今回あえてnoteにしてみた。 実はこのブログも元々は アメブロで始める予定だったんです。 それがやっぱり何だかモヤモヤして 急にnoteに切り替えた！ その理由はいくつかあるんだけど 1番大きいのは… ツールやコンサルの人が 増えた印象が大きいから☝️ ツールというのはいいねツールの事。 これは別に否定はしないんだけど フォローされてしばらく経つとまた 同じ人からフォローされるって 結構

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          10年後の自分をワクワクして想い描く

          今年、50歳になる私は 10年後は60歳。 全くイメージは湧かないんだけど でもやっぱり大きな節目の年だから 最近、10年後を結構想い描いてるの。 そういう視点でいると 自分の10年先を行く人たちが とっても目に留まるので 素敵な人たちを参考にさせてもらって 『どんな所が素敵なのか？』 を掘り下げてみてます。 いやぁ〜本当に年齢を感じさせず 素敵な人たちって沢山いるんだよね！ 私の永遠の憧れは米米クラブのダンサー シュークリームシュの2人。 私が15歳の頃から大フ

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          10年後の自分をワクワクして想い描く

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          なぜ？自己○○感、多すぎない？

          先日書いた自己肯定感の話。 沢山の人に見てもらったようで ありがとうございます😊 自己○○感 って言葉、やたら多くないですか？ 自己効力感 自己信頼感 なんか、この言葉たち… 疲れちゃう気がするのは私だけかな？ いちいち『感』付けなくていいと 思っちゃうんだけどね。 全く関係ないんですけど 私の彼が外国人で 日本語はとっても上手く話すんだけど よく質問されるんですよね。 その時にこの『感』って 結構多い気がしたんです。 距離感 信頼感 幸福感 臨場感 安心感 満

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          なぜ？自己○○感、多すぎない？

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