「できたこと、できなかったこと」2022年6月20日～6月26日

続けるって難しい。毎週日曜日の夜に更新するつもりが結局水曜日の夜まで後ろ倒しになってしまった。決めたからにはきっちりとやり切ろう。やらない理由を見つけるのは簡単。

「何もしないより良い」この言葉は自分を前に進めるパワーワードだ。少しで良いので、常に前進し続けよう。さて、振り返っていこう。先週はTwitter(@PORTER0309)を利用し始めた。メモ代わりに使っており、簿記勉強系がメインになっているが、テニス・ゴルフなどでも使っている。

• 6/29(水)時点
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1. シングルスの大会で優勝する
   6/22(水)に90分練習した。サーブのトスが乱れていならがも打つことが多くリズムが乱れた。またコーヒーの飲みすぎで体調も良くなく集中力が足りなかった。しっかりとトスを前に出して、高い軌道を通す。
   

2. ゴルフのスコアを100以下にする
   6/20(月)にゴルフスクールで練習。練習はアイアンから入った方が感覚を掴みやすい。とにかく身体が開きがちなので、もっと手前でクラブを加速させられるようにする。テークバックはあまり意識しすぎないようにする。
   

3. 体重を75kgにする
   筋トレは全くできていない。7月からパーソナルトレーニングが始まるので、まずはそれをしっかりこなせるようにしよう。
   

4. 本を月に2冊読むこと
   「死ぬまで若々しく健康に生きる老けない食事」を読了。丁寧に読むとかなりためになることが書いてあり、とても参考になった。食生活を正すきっかけになったので、とても満足。
   

5. 簿記二級の資格を取る
   6/20(月)55分、6/21(火)60分、6/22(水)36分、6/23(木)70分、6/24(金)36分、6/25(土)35分、6/26(日)50分で計342分(5.7時間)勉強時間を確保した。これでもまだまだ少ないので、より多くの時間を割けるようにしたい。目標は1日2時間は確保して週14時間を充てたい。
   

6. 月に一度の旅行に行く
   沖縄に3泊4日で旅行。ちょうど夏至で日照時間が長く20時ごろまで明るかった。ホテルはカフーリゾートと星野リゾートOMO5那覇。どちらもとても良かった。記憶が新しいうちに旅行の振り返りを書きたい。スケジュールをきっちり立てられたことはとても良かった。
   

7. 飲み会は週に1回で3杯まで、1次会で帰る
   沖縄で少しだけオリオンビールを飲んだが、ほとんどアルコールは摂取していない。とても調子が良く、幸福感も高いので、アルコール摂取は2週間に1度程度に減らすことも検討したい。
   

8. 毎日8時間睡眠
   平均すると7時間程度になってきている。毎日を一生懸命生き始めると時間が足りなくなる。自分の睡眠時間は、恐らく7時間半くらいなので、8時間後に起きるように目覚ましをセットして、それまでに自然に起床するようにするととても目覚めが良い。ただ、睡眠に関してはもう少し工夫の余地がある気がする。栄養学の次は睡眠も良いかもしれない。
   

少しずつではあるが、前進できている気がする。とにかく少しでも良いから進むこと。そして限りある時間を有意義に使えるようにしたい。明日からは、4日間東京に戻る。せっかくの機会なので最大限楽しみつつも有意義な時間にできるようにしっかり自分の人生をコントロールしよう。