#オンラインパーソナル
【オートミールって何？】
こんにちは！PLUTOです🪐
先日のセッション中、お客様からオートミールについての質問を頂きました。過去に一度オートミールについては書きましたが、今回は改めてオートミールの効果やオススメの種類をご紹介したいと思います！
目次
・オートミールとは？
・オートミールの効果
・オートミールの種類
・食べ過ぎは◯◯を招く！？
【オートミールとは？】オートミールとは麦の一種であるエンバクという穀物を
【身体を支えるお尻の筋肉】
こんにちは！PLUTOです🪐
前回に引き続き、今回も身体の仕組みについてご紹介していきたいと思います。
今回は下半身の中でも大きい筋肉の一つの「お尻の筋肉」についてご紹介！
目次
・お尻の筋肉の種類と役割
・お尻が硬くなるとむくみが起きる！？
・お尻の鍛え過ぎもNG！？
【お尻の筋肉の種類と役割】お尻の筋肉は専門的に言い換えると、臀筋（でんきん）と言う名前で、立ち上がる際や歩いている際にお
