#ダイエット日記
おじさんでも作れるダイエット用レシピ：サラダチキンのよだれどり風
※全文無料で読めます
飽きてきたサラダチキンがおいしい！
材料（2人前）
・サラダチキン 1個
・玉ねぎ 1/4個
・小ねぎ
・しそ 2枚
・（コンビニのサラダ）
調味料
・食べるラー油 大さじ１
・砂糖 小さじ１
・醤油 大さじ１
・お酢 大さじ１
・ごま 大さじ２
作り方
①：玉ねぎをみじん切りして、電子レンジで1分半温める
②：調味料をすべてまぜ、①で温めた玉ねぎと細かくちぎったし
ダイエットでおすすめの体重計
体重計はWithings 社の「WBS05-White-All-JP」を使ってます。
結論としてはとっても便利です。
最初は体重計に1万円を払うのに抵抗がありましたが、
乗るだけで体重がスマホアプリで管理できるので買ってよかったです。
・良かった点
①測定データが勝手に保存される
wifiにつないでおけば体重計に乗るだけで体重・体脂肪率・体内水分率・骨密度・筋密度・BMIが自動で記
ダイエット再開（89kg→68kg→70.2kg）
こんにちは。ぴろぎです。
2019年3月に体重が89キロまで太ってしまい
９０キロの大台まであと少しとなってしまい、
これではいけないとダイエットを始めました。
3食外食だったのをやめ、
なるべく自炊＆たまーーーーのジム生活をして
68㎏までやせましたが、コロナ過での在宅生活で
お菓子等食べてしまい
また太り始めてしまいました。
ダイエット時にどんな料理を作ったのか、忘れてしまう