夫婦での会話 アドバイスを渡しやすくするちょっとした一工夫　

夫が話しを聞けない2つの理由

妻が抱く悩みの一つに、「夫が話しを聞いてくれない」というのがあります。

そうなりがちなのは、大きく分けて2つの理由があります。

一つは、僕も含めて、世の中の夫は問題解決志向になりがちです。

特に、妻や子どもが困った状況にあれば、何とか解決したいと思うのです。

一方で、妻は、困りごとを話しながらも、夫に対して「ただ話しを聞いて欲しい」という思いで、話しをしていることがあります。

結果、妻からすると、解決に走る夫に対して、「話しを聞いてもらえていない」と感じることになるのです。

もう一つ話しを聞けない理由として、「ただ話しをきくだけは、何の解決にもならず、進歩がない」という思い込みがあります。

対人関係療法の専門家で、精神科医の水島広子さんは以下のように言っています。

ネガティブな感情は、頭の中に置いておくと、非現実的に膨張するからです。自分一人で考えているとネガティブな感情で頭がいっぱいになってしまって、前向きな気づきや思考の妨げになるのです。
安全な環境で口に出してみると、感情が現実的な大きさに収まってきます。この「安全な環境」というのが、「ただ聞いてもらう」ということなのです。ネガティブな感情が現実大に収まってくると、気持ちが整理され、それまで気づかなかった視点にも気づき、思考も前に進みます。

『対人関係療法で改善する 夫婦・パートナー関係』

ただ、話しを聞くだけでも、問題の状況はより良くなっていくのです。

といはいえ、ただ話しを聞いているだけではなく、相手にアドバイスをしたいというときもあるかもしれません。

アドバイスを送る上でのポイントをお伝えします。

アドバイスの意味合いを理解する

アドバイスは、相手の現状の否定であるということを理解する必要があります。

どういうことかというと、アドバイスは、今のままではダメだから、こうしたほうがいいということなので、今のままではダメだよということを伝えているのです。

ですので、アドバイスをするときには、

相手が「どうしたらいいかな？」とアドバイスを求めてきたときにするというのが原則です。

ただ、アドバイスを求めてくるばかりではありません。

そんなときには、

「アドバイスしたいのだけどいいかな？」
「私の考えつたえてもいい？」などと、相手の許可を得るといいです。

アドバイスの伝え方

アドバイスの言い方においても、注意点があります。

それは、相手にアドバイスを受けることを強要しないということです。

「こうすべきだよ」「絶対こうしたほうがいいよ」

これは、もらった側からすろと、強要されていると感じます。

そうではなく

「私（僕）だったら、こうするかな」とか

「こういうやり方もあると思うよ」

「私（僕）は、こういう風に考えるよ」

と、強要感を薄める言い方をします。

あくまでも、アドバイスを受けとった側が使うかどうかを決めます。

相手の行動の選択肢の一つとして、情報提供する。という姿勢でアドバイスをするといいですね。

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