相手の気持ちが分からない夫にイライラしないために必要なこと

前回の記事で、男性が共感力の低い理由と男性側でできる対処法についてお伝えしました。

夫が「私の気持ちを分かってくれない」という悩みをもつ女性は、多くいらっしゃると思います。

男性側が、この記事を読むなどして、行動を改めてくれればいいのですが、なかなかそうもいかないかもしれません。

今回は、妻側として「気持ちがわかってくれない」夫に対して、どんなコミュニケーションを取ればいいのがお伝えします。

ポイントは、夫の態度に対する自分の気持ちを伝える、身近な例を用いながら問い掛けるということです。

以下のケースで考えてみましょう。

小学生の子どもが、学校から帰っても、友達づきあいせずに、家でずっとゲームをしている。
母親として、子どもが仲間はずれにされているのではないか、学校で孤独を感じているのではないか不安に感じています。
夫にその不安を分かってもらいたいと思って、伝えたところ
「大丈夫だろ。そんなの、よくあることだろ。特に本人が困っていると言ってる訳ではないんだから、ほっとけよ」と言われました。

上記のような対応だと、「この人、私の気持ち全然わかってくれないな」とがっかりしますよね。

そのがっかりした気持ちから、「あんたは、ホント人の気持ちが分からないよね！」と吐き捨てるように言いがちですが、そのように伝えても、残念ながら、夫は変わることはないでしょう。

気持ちが分かってくれない、と感じたときに、このように切り出してみるといいと思います。

「あなたは、大丈夫っていうけども、何を不安に感じるかは、人それぞれだと思うの。私はその違いをあなたに理解してもらえないことが多いから、悲しいの」

自分の気持ちを、私を主語にして伝える言い方をＩメッセージといいます。

このように伝えると、夫としても、妻の意見を受け止めやすくなります。

その上で、相手が身近に感じる具体例も出せるといいです。

「あなたが仕事つかれたとか、しんどいとか言ってるときに、私が『そんなんで疲れるなんておかしくない？』とか、『しんどいのはみんな同じだし、ほかの人はもっと頑張ってるよ』って言ったらどう思う？　『こいつは俺のことわかってくれない』ってならない？」

このように、気持ちが分からないということについて、具体的な例を出して問い掛けると伝えてみると、相手の理解度が深まりやすいです。

気持ちがわからないのは、夫が冷たい人間だから、ではありません。

これは脳の特徴によるものだったり、共感を正しく理解できていなかったりが理由です。

ぜひ、夫が「私の気持ちを分かっていないなと感じたときには、上記の例をもとに、試してみてください。

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