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haru
2023年6月22日 19:09
2023年、あと半年ある。どう過ごすか。改めてどんな１年にしようか。2023年元日に書き留めた、今年の心がけ３つ。・心と体の声を聞いてその声に素直に生きる・愛のある選択をする・この先も繋がっていたい人との繋がりを大切にする「私と向き合う一年」 私は何が好きか嫌いか。何が合うか合わないか。小さなことから大きなことまで。一つずつ自分に問いかけて選択する。どんな小さなことも自分で意識
2023年8月12日 14:56
甘味、辛味、酸味、苦味、渋味、塩味。色んな味がミックスされているエスニック料理が大好き。今日は久しぶりに大好きなお店で頼んだことのなかったカオマンガイを頼んでみた😊どんなことでも初めてってなんだがわくわくする。初めて食べたカオマンガイは本当においしくってびっくり😯実は今日お昼に甘いものが食べたいなって思ってて…。でもここ最近自分のバランスが乱れていて甘いものに偏った食事をし
2023年8月6日 08:48
消化って食べ物のことだけじゃない。感情の消化も含まれる。最近学んで価値観ががらっと変わった教え。前々回の記事（心をゆるめたら便秘が解消した話）でお話ししたように私はずっと腸の動きが悪く、便秘が当たり前だった。その悩みを解決しようと、食物繊維がたっぷり含まれる食材を取り入れてみたり、便秘解消に効果的な食事法があると聞けば試してみたり、運動を取り入れてみたり、とにかくこの不快感
