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想い🌟

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#生きる

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私の心

私の心

「お米を食べること」
に対してみなさんはどんな考えをお持ちですか？

私にとって「お米を食べること」は恐怖でした。
なぜなら太ってしまうから。

長年そう思い込んで生きていました。
「お米を食べると太る」だから食べるのをやめました。

なぜ「お米は太る」と思い込んでいたのか？
それはモデルさん、女優さん等、私が憧れていた方たちが
「なるべく糖質を摂らないようにしています」とか「夜はお米を控えるよう

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仮面をつけていた私

仮面をつけていた私

人を外見、能力、肩書き、地位、名誉･･･でジャッジしていたのは私だった

私はずっと
どうして人は人をランク付けして、人によって態度を変えるのだろうと
疑問、時には怒りも感じていた。

あたかも私は人をランク付けなんてしていませんよ、私は誰に対しても平等に接していますよ、とでも言うように。

でも、最も人をランク付けしていたのは私だった。
私自身が人をランク付けしていたからこそ、
どうして人は人を

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生きるペースをゆるめよう

生きるペースをゆるめよう

生きていると、
やらなければいけないこと
いくつもある。

たとえば仕事の場合、
通常業務をしているとき、電話でまた新しい業務が突如増えたり、
トラブルが発生してその対応が優先されたり、
あれもこれもそれも･･･。
次から次へとやらなければいけないことが増えていく。
予定通りに進まない場合がほとんどだ。

一つの業務に取り組みながらも、
頭の中ではこれが終わったら次はこれを終わらせて、その次はここ

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大好きなエスニック料理が気づかせてくれたこと

大好きなエスニック料理が気づかせてくれたこと

甘味、辛味、酸味、苦味、渋味、塩味。
色んな味がミックスされているエスニック料理が大好き。

今日は久しぶりに大好きなお店で
頼んだことのなかったカオマンガイを頼んでみた😊

どんなことでも初めてってなんだがわくわくする。
初めて食べたカオマンガイは本当においしくってびっくり😯

実は今日お昼に甘いものが食べたいなって思ってて…。
でもここ最近自分のバランスが乱れていて甘いものに偏った食事をし

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感情の消化

感情の消化

消化って食べ物のことだけじゃない。
感情の消化も含まれる。

最近学んで価値観ががらっと変わった教え。

前々回の記事（心をゆるめたら便秘が解消した話）でお話ししたように
私はずっと腸の動きが悪く、便秘が当たり前だった。

その悩みを解決しようと、
食物繊維がたっぷり含まれる食材を取り入れてみたり、
便秘解消に効果的な食事法があると聞けば試してみたり、
運動を取り入れてみたり、
とにかくこの不快感

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自分にとって心地よい場所に身を置こう

自分にとって心地よい場所に身を置こう

大人になると、
どんな環境に身を置くか
どんな人とつながるか
どんな価値観の中で生きていくか
自分で選ぶことができます。

ならば自分にとって心地よい場所、わくわくする場所、気分が上がる場所を選びませんか？

幼い頃、学生の頃は自分の意志で身を置く場所を選択することが難しかったかもしれません。
特に公立学校の場合は、住む場所によって通う学校が決められています。
そこへ通う子供達も自分でこの学校がい

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