心に生まれた不満との向き合い方【みっちゃんラブレター801通目】

こんばんは。

えんどうみきです。

本日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

今日もラブレターを読んでくださり、ありがとうございます。

口には出さないけれど、SNSを見ていると「羨ましいな」「なんであの子だけいい思いをしているの？」「ズルい」という思いが出てくる。

そんな思いが出てくる自分も「嫌だな〜」と思いながら、その思いとの向き合い方がイマイチ分からない。

そんなあなたへ。本日は、「心に生まれた不満との向き合い方」のコツをラブレターにてお届けします。

自分の中に生まれた感情、思いは、あなたに必要なことを伝えてくれるエッセンス。向き合い方ひとつで、ギフトにも、お荷物にもなる。人に左右されずに、自分らしく生きるヒントになれば幸いです。

コツとは…
「その不満をまず紙に書き出す」ということです。

モヤモヤと浮かぶ思い、考えをすべてまず、書き出してみることをオススメします。

なぜそれをオススメするかというと、不満をしっかりと吐き出した先に、自分が本当は言いたかった言葉(思い)が隠れているからです。

たとえば、「なんであの子だけいい思いをしてるの？」という思いが最初にあったとします。その後にもまだまだ言葉が続くでしょう。「似た経歴なのに」「私の方がスキルはあるはずなのに」「悔しい」などなど、人には到底見せたくもない思いがたくさん出るでしょう。それをまず出し尽くします。

それを繰り返していくと、ある時、自分が本当は言いたかった本音がポンと内側から湧いてきます。「本当は、私もその世界を見てみたい。でも怖いんだ」など。まるで子どもが、声を振り絞って出したような初心で、でも純粋な声が聞こえてきます。

それに気づくと、まず自分が楽になれます。なぜならば、相手を責めたり、自分を責めたりする苦しいパターンから抜け出せ、自分が願いを叶えるために必要な思いとして、自分にある思いを受け取れるようになるからです。

似ている存在。近い存在を疎ましく思うのは、あなたも心では「その世界で楽しみたい」と思っているからかも？

人を疎む時間を、自分を喜ばせる時間へチェンジ。

今日読んでくださり、ありがとうございました。

■今日のワンアクション

不満をノートに書き尽くす

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◇えんどうみき
〜ご挨拶メッセージ〜

◆◆◆ここからはお知らせです◆◆◆

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◇「えんどうみき」公式LINE
ワークショップや自分を知る講座
心や人生についてのコラムが定期的に届きます。

私と1番、仲良くなれる場所です！
（いつでもすぐブロックできます）お気軽に🌟

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

あなたの魅力を最大限に伝える、プロフィールを作成しています！詳細とお申し込みはコチラから

えんどうみき | LINE VOOM

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◇自分の価値観と課題を明確に！
90分初回セッション◇

えんどうみき 自分を知り、真っ先に取り組むべき課題がわかる 90分セッション - リザスト

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

シェア大歓迎です。

もし、私の考え方に共感してくれそうな
ご友人がいましたら
このnoteを紹介していただけると嬉しいです。

--------みっちゃんの今日の一言--------

朝から掃除して、その後は自転車で
ちょっとお出かけ。

何気ない日々が私にとってはすごく好きで、大好きなんだよなぁ。

-------------------------------------