復職９日目・試行錯誤｜日記

朝起きた時の気持ち→眠たい
寝つき→よい！
食欲→ある！

通勤の時、自律神経にいいらしいから、四歩歩きながら息を吸い、八歩歩きながら息を吐いた。

目的意識が大切なのではと考え、よっしゃ！お金を稼ぐぞー！という気持ちで出勤。
あとは、焦らず丁寧に働いた方がうまくいくので、動作をあえてゆっくりめに行い、背筋を伸ばして歩いた。
一時間に一回くらいは休んで、ストレッチや水分補給をした。
行動から変えていこうという作戦。
いろいろなことを楽しみながら、少しずつ試していく。

ひどく怒っている同僚を見たが、なぜか嫌な感じがせず、愛嬌があった。
声色と、あなたが悪いという言い方ではなくて、わたしは傷ついたからもうやめて欲しい！という言い方だったからだと推察した。
見習いたい。

今週も一週間頑張った！
「頑張れ！」と心の中で無意識に思うが、「頑張らない！」と言い返す。
頑張らなくても、すでに十分に頑張ってるから大丈夫。
これを読んでいるあなたも、今、生きてくれて、私の記事を読んでくれて、とても嬉しいです。
ありがとう。
お互い、焦らずにできることからやっていこうね。

おしまい。